Ajutati-ma cu un sfat

Postata de deea.g cu 11 ani in urma.

Aproximativ de o luna de zile ma confrunt cu niste stari ciudate,nu ma odihnesc suficient noptile,am o stare de agitatie care apare seara la culcare uneori si pe parcursul zilei din senin. Aceste stari au inceput oarecum mai demult, cand cumnatul meu a avut ceva probleme cu inima, si dupa aceea a inceput si la mine frica ca as putea avea ceva.Atunci m-am lasat si de fumat si am inceput si o cura de slabire. Eram tot timpul cu mana la semnele vitale, imi luam pulsul permanent. Am incetat sa mai fac acest lucru,dar aceste stari nu imi dau pace din nou.Vreau sa stiu cum pot depasi aceste stari sau cum pot sa-mi infrunt aceasta posibila fobie singura, fara medicamente Am varsta de 30 de ani. VA MULTUMESC ANTICIPAT.