Anxietate si vertij
Postata de Ankara cu 8 ani in urma.
Buna ziua. Am 17 ani si de cateva zile ma lupt cu vertij si anxietate. Anxietate am de la varsta de 9 ani si din cate imi aduc aminte,am mai avut vertij cand intrasem la liceu,dar nu era atat de infricosator. Problema este ca nu este tot timpul,apare de mai multe ori pe zi si de fiecare data ma sperie si am atacuri de panica. De asemenea am dureri de cap si oboseala. Am trecut printr-o perioada foarte stresanta si foarte trista aum 2-3 saptamani si au fost zile in care nu am mancat nimic,asa ca m-am apucat de mancat si de luat vitamine. Cand am atac de panica simt ca ori o sa mor si o sa pierd controlul,or ca o sa lesin,ori ca ceva se intampla si imi este frica sa ies din casa,vreau sa stau in pat toata ziua si sa fiu in siguranta. Imi este foarte frica de faptul ca vertijul sa fie de fapt o problema grava,de exemplu tumoare sau altceva. Este oare doar anxietatea sau chiar este o problema mare la mijloc? Se poate muri? Multumesc
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
acum 8 ani
Buna ziua,
Ankara, intr-adevar de confrunti de foarte mult timp cu simtome de anxietate patologica. Cred ca iti este foarte greu cu aceste stari invalidante: vertij, migrene, oboseala constanta, panica. De asemenea, imi pare rau pentru perioada stresanta prin care ai trecut.
Comportamntele de siguranta ( a sta in pat) si de evitare, izolare iti dau o stare de confort doar pe moment, insa, cu timpul acestea iti intretin si intensifica problemele anxios-depresive. Mai mult, poti ajunge sa iti pierzi increderea in tine insati pentru ca nu mai stii cum sa lupti contra anxietatii intense si aceasta castiga teren.
Pentru a exclude orice afectiune medicala, mergi la medicul de familie si vezi ce recomandari iti da.
Ai grija la tendinta de amanare pentru ca iti cronicizezi starea de neliniste, anxietate. Fa-ti curaj, abandoneaza scenariile catastrofice si mergi mai repede la medic.
Dupa modul in care relatezi, pare sa fie vorba de tulburari anxioase, panica.
Daca in urma investigatiilor medicale, rezultatele sunt in regula, atunci este clar vorba de tulburari emotionale.
Ankara, vestea buna este ca tulburarile anxios-depresive, se trateaza eficient cu ajutorul sedintelor cognitv-comportamentale la cabinet sau online. Poti invata sa iti controlezi panica prin exercitii de relaxare, respiratie abdominala lenta, metode de decatastrofare si comportamentale, exercitii de desensibilizare. Astfel, vei invinge anxietatea, te vei simti mai energica, cu mai multa incredere si siguranta in sine.
Mai multe detalii despre tratamentul anxietatii si panicii, al exercitiilor de relaxare si de respiratie, a metodelor de dezvoltare personala, poti citi accesand in bara de cautare, aceste link-uri:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/panica/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/relaxare-training-ul-autogen/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/
Sper ca aceste detalii sa iti fie utile. Alte articole de specialitate, gasesti in site-ul Psihoutil.
Daca te pot ajuta si cu alte informatii, imi poti scrie aici sau pe e-mail.
Multa sanatate!
Psih. Roxana Pătrașcu
Telefon: 0721. 349.765
E-mail: [email protected]
http://www.psihoutil.ro/
Vezi si alte informatii utile
Primul ajutor in caz de vertij Vertijul Cauzele si tratamentele principale ale vertijului Ce este vertijul si cum poate fi tratat Ameteala si pierderi de echilibru? Tot ce trebuie stiut despre vertijNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua