Scolioza

Program de kinetoterapie pentru scolioza (exercitii fizice)

http://www.youtube.com/watch?v=jtBZSP8I6_o

1.Din Decubit Dorsal cu bratele pe langa corp: aducerea genunchilor la piept, urmata de intinderea membrelor inferioare la verticala si coborarea lor lenta (cu genunchii in extensie). Se fac 3-4 serii a cate 8-10 repetari

2. Din Decubit Dorsal cu genunchii flectati si talpile pe saltea. Se incearca impingerea cu forta a genunchiilor in sus in timp ce kinetoterapeutul se opune miscarii, tot timpul partea lombara ramanand in contact cu salteaua.

3. Din Decubit Dorsal rasucirea capului spre dreapta si spre stanga ( miscarea se realizeaza descriind un arc de cerc cu barbia , de la un umar spre celalalt - 3 serii a cate 10 repetari).

4. Din Decubit Dorsal: se ridică alternativ cate un membru inferior cat mai sus, cu genunchii in extensie

5. Din pozitia Decubit Dorsal se ridica barbia in sus coborand umerii spre saltea, apoi se coboara barbia cu ceafa lipita de saltea si se ridica umerii de pe sol ( 3 serii a cate 10 repetari);

6. Din pozitia Decubit Dorsal cu genunchii in flexie cu bratele pe langa corp: apropierea si departarea omoplatilor ( 3 serii a cate 10 repetari);

7. Din Decubit Dorsal ridicarea lenta a bratelor prin lateral, pana ajung in prelungirea trunchiului pe inspir, la coborarea bratelor expiram ( 3 serii a cate 10 repetari);

8. Din Decubit Dorsal inclinarea capului spre dreapta si spre stanga, cu tendinta de a lipi urechea de umar ( 3 serii a cate 10 repetari);

9. Din pozitia Decubit Dorsal cu bratele pe langa corp, palmele sprijinite pe saltea: ridicarea picioarelor la verticala si din aceasta pozitie -- "bicicleta", piciorul trebuie sa fie perfect intins la terminarea unei miscari ciclice. 3-4 serii a cate 8-10 repetari. Scurt program de exercitii pentru scolioza din pozitia de "Patrupedie":

1. Din pozitia de patrupedie ridicarea spre orizontala membru superior stang si membru inferior drept. Aceasi actiune se executa si cu membru superior drept si membru inferior stang ( 3-4 serii a cate 10 repetari)

2. Din pozitia de "Patrupedie" arcuirea trunchiul superior ( abdomenul se ridica sus si capul se proiecteaza spre jos). Se recmanda 3-4 serii a cate 10 repetari

3.Din pozitia de "Patrupedie" se lasa musculatura fesiera pe talpa piciorului si revenire. Exercitiul se repeta 15-20 de ori Scurt program de exercitii pentru scolioza din pozitia de Decubit Lateral

1. Din pozitia Decubit Lateral (culcat pe o parte). Cu bratul situat pe sol, intins sub cap, mana cealalta pe sold. Din aceasta pozitie, ridicarea membrului inferior (abductia membrului inferior) cu genunchiul intins si inspiratie, apoi revenire cu expiratie. 3-4 serii de cate 8-10 repetari. Apoi se reia miscarea si pe partea opusa.

2. Din pozitia Decubit Lateral. Cu sprijin la nivelul membrelor inferioare si genunchii intinsi, mainile la ceafa, ridicari laterale ale trunchiului facand un unghi de aproximativ 30º cu solul. Se pot face 3-4 serii de cate 8-10 repetari. In continuare se executa acelasi exercitiu din culcat pe partea opusa. Scurt program de exercitii pentru scolioza din pozitia de Decubit Ventral

1. Decubit ventral, bratele intinse deasupra capului, ridicarea trunchiului si a membrelor inferioare in extensie, apoi revenire si pauza

2. Decubit ventral cu mainile la ceafa; ridicarea trunchiului in extensie si tragerea coatelor inapoi cu inspiratie; kinetoterapeutul mentine fixe membrele inferioare

3. Decubit ventral, kinetoterapeutul se opune miscarii de rotatie interna si adductie a membrelor inferioare (izometrie) Scurt program de exercitii pentru scolioza cu bastonul de gimnastica medicala

1. Din pozitia stand asezat cu un baston asezat diagonal la spate, apucat cu mana dreapta de sus si cu stanga de jos, executa intinderea bratelor inapoi cu extensia trunchiului -- inspiratie, revenire cu expiratie

2. Din pozitia stand cu bastonul apucat de ambele capete, executa ducerea bastonului lateral stanga (bratul drept sus, stangul lateral), concomitent cu rasucirea trunchiului si usoara aplecare spre stanga

CENTRELE MEDICALE KINETOMEDICA

Informatii si programari la tel:
031,429.50.58
0722,555.112
0766,735.404
http://www.kinetomedika.ro

In cabinetele noastre din Bucuresti elaboram programe de recuperare medicala (kinetoterapie, fizioterapie si masaj terapeutic pentru pacienti diagnosticati cu scolioza, cifoscolioza, lordoza, spondiloza cervicala, discopatie, hernie de disc etc.

Buna. Acum 3luni am fost operata de scolioza(50grade) in Italia. Ma simt f bine si va marturisesc ca in tot acest timp nu am luat calmante,iar dupa o sapt de operatie am inceput sa umblu. Sunt foarte multumita si ii multumesc lui dumnezeu. Daca va pot fi de ajutor va raspund cu drag

Buna seara,

Am intrat pe formul despre scolioze si am vazut ca aveti un caz de scolioza in familie si as fi dispus sa va ajut cu informatii despre aceasta problema. Am avut aceeasi problema cu care m-am confruntat timp de 7 ani si am facut terapii peste terapii si cunosc despre scolioza suficient incat sa pot sa va ofer o perspectiva si un drum de urmat in rezolvarea acestei probleme.

Pentru mai multe detalii nu ezitati sa imi scrieti. E-mail: [email protected]

Cu stima,

Cozariuc Paul

Pentru a putea sa-ti dau un raspuns cat mai concret, as avea nevoie sa stiu cate grade are scolioza ta. Mersi.

Prietena mea are scolioza si imi fac griji pentru ea. Credeti ca sunt sanse sa ramana paralizata? Are vertebrele de jos sudate ca si cum ar fi una singura. Doctorul i-a spus ca nu mai creste si ca nu mai are un spate de adolescenta, dar poate sa ramana insarcinata prin cezariana. Va rog..spuneti-mi ca nu o sa ramana paralizata!
Evident, orice s-ar intampla, lucrurile nu se vor schimba, eu inca ii voi fi alaturi si o voi iubi. :)

Sant operata de spondiloza si ma simt ffff bine va recomand spitalul bagdazar dr catana si nu e deloc ciubucar

Bună ziua! Am observat ca sunt foarte multe persoane bonlave de scolioza.Și eu am cifoscolioza dorsolombara operata acum 10 ani,am uitat sa specific ca aveam o curbura de 90 de grade și vârsta de 23 de ani...si mă simt foarte bune de la operații.M am operat la foișorul de foc unde am dat de un medic foarte bun și îl recomand cu plăcere Ursu Gheorghe.

Bună ziua! Am observat ca sunt foarte multe persoane bonlave de scolioza.Și eu am cifoscolioza dorsolombara operata acum 10 ani,am uitat sa specific ca aveam o curbura de 90 de grade și vârsta de 23 de ani...si mă simt foarte bune de la operații.M am operat la foișorul de foc unde am dat de un medic foarte bun și îl recomand cu plăcere Ursu Gheorghe.

Bună mă numesc Andreea am 22 de ani si am Scolioza toraco lombara idiopatica juvenilă de 9 ani de zile am coloana deplasată la 90 de grade vă rog dacă îmi puteți spune cât costă această operație care sunt riscurile vă multumesc anticipat puteți să mă sunați la acest nr0736633755 o zi bună

Buna ziua,am si eu fetita de 17 ani,cu scolioza idiopatica ,cu 68 grade.Rugamintea mea este daca imi poate raspunde cineva ,care a avut operatie pt scolioza..Multumesc,anticipat !