Mijlocul...

Buna ziua,

Dupa descrierea dumneavoastra, s-ar putea ca durerile de mijloc sa fie cauzate de pozitia defectuoasa pe scaun sau de faptul ca nu va ridicati de pe scaun intr-un mod corect.

De asemenea, aceasta durere poate fi cauzata de o lipsa de miscare, intrucat statul prelungit pe scaun poate cauza rigiditate in zona lombara. Desi faceti gimnastica zilnic, este posibil ca miscarile pe care le faceti sa nu fie suficiente pentru a contracara efectele negative ale sedentarismului.

Va recomandam sa acordati o atentie sporita pozitiei dumneavoastra atunci cand stati pe scaun si sa va ridicati de pe scaun folosind forta picioarelor, nu a taliei. De asemenea, puteti include in programul vostru de gimnastica si exercitiile care intaresc musculatura spatelui si abdomenului, care pot contribui la reducerea durerilor de mijloc.

Va recomand sa consultati un medic pentru a exclude posibilitatea existentei unor probleme mai grave, cum ar fi hernia de disc, artroza, spondiloza, etc.

De asemenea, un fizioterapeut ar putea va poate ajuta cu exercitii specifice pentru imbunatatirea posturii si pentru prevenirea durerilor de spate.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/ortopedie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/ai-o-pozitie-incorecta-la-biroui-iata-de-ce-afectiuni-poti-suferi_16466
https://sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/cum-pot-fi-ameliorate-durerile-lombarei_17361
https://sfatulmedicului.ro/Terapii-complementare/durerile-de-spate-terapii-alternative_7172