intrebare

Poti face exercitii cu gantere speciale pentru sani si pentru muschii pectorali sau, daca nu ai gantere, cu sticle de apa plata (poti incepe cu 2 sticle de o jumatate de litru). Cheia este perseverenta. Rezultatele sunt vizibile in timp. De asemenea, poti folosi creme pe baza de colagen sau creme de fermitate. Combinatia dintre creme si gimnastica la mine a dat rezultate foarte bune. Am si slabit destul de multe kilograme si, daca nu faceam asta, riscam ca sanii mei sa arate foarte urat. Succes!

Depinde f mult de varsta, daca ai alaptat sau nu...
Pe langa aerobicul recomandat de Dorina mai poti incerca si:
- dus cald, dus rece
- ai grija ce fel de sutien folosesti - alege unul tip bustiera
- fa rost de ulei de avocado, argan sau de jojoba si maseaza sanii circular din exterior spre interior.