Cum putem scapă de dureri de cap?

Buna ziua,

In primul rand, este important sa consulti un medic pentru a obtine o evaluare adecvata si a exclude orice conditie medicala subiacenta. Cu toate acestea, iata cateva masuri generale pe care le poti incerca pentru a ameliora durerile de cap:

1. Asigura-te ca bea suficienta apa, deoarece deshidratarea poate provoca dureri de cap.
2. Acorda o atentie speciala alimentatiei sale, evitand alimentele procesate sau prea sarate.
3. Odihna suficienta. Asigura-te ca doarme suficient si ca are o rutina de somn regulata.
4. Verifica-i postura. O postura necorespunzatoare sau statul indelungat in fata unui ecran pot cauza tensiune si dureri de cap.
5. Redu nivelul de stres. Excesul de stres poate fi un factor declansator al durerilor de cap. Ajuta-ti fiul sa isi dezvolte strategii de gestionare a stresului, cum ar fi exercitiile de respiratie sau activitatile care ii plac.
6. Aplica comprese reci sau calde pe fruntea lui. Aceastea pot ajuta la ameliorarea durerii de cap.
7. Redu expunerea la stimuli externi, cum ar fi lumina intensa sau sunete puternice.

Este important sa il programati la medic pentru a exclude sau a trata corect orice conditie medicala subiacenta care ar putea cauza aceste simptome:
https://www.clickmed.ro/medic/neurologie
Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Cefaleea-si-migrena/durerile-de-cap-la-copii_9091

Vreau sa primesc toate notificările legate de aceasta întrebare ?