Nu pot sa dorm noaptea?

Postata de cu 3 ani in urma.

Ce luați pentru somn sau ce faceți când nu puteți dormi?Mi s-a scăzut doza de Seroquek de la 200 la 100 și nu mai pot sa dorm..decât puține ore dimineata..asta de vreo luna.Ce-i de făcut?Remedii, trucuri pentru a adormi?De acum nu mai iau nicio vitamina din comerț pentru mult timp că am impresia ca și alea te tin in priza..faza e că nu mă simt așa obosit tare deși dorm jumate din cat ar trebui..sa fie de la vitamine, D3, Acutil, magneziu?Sau sa fie de la scăderea dozei?
Ce sa fac?
Eu mereu am adormit mai greu că îmi zboară gândurile aiurea, griji etc.
Dar cum pot sa îmi reglez somnul?
Adorm spre dimineață și dorm câteva ore, apoi vine seara și noaptea și nu pot deloc sa dorm asta de câteva săptămâni bune..doză mai mare de Seroquel mă seda și îmi dădea somn de 13 ore-14 ore și nici așa nu e bine.Acum daca dorm 4 ore jumate într-o zi (24 de h)
Dar faza e că nu mă simt obosit tare..sa fie de la suplimentele enumerate?(Acutil, D3, magneziu, vitamina C)
Ce pot face in acest sens?Mi-e frica că o să mă epuizez..
Multumesc