Care este cauza suspinului?

Semne că aveţi o respirație superficilală (toracală) :
• respiraţi neregulat, ca și cum aţi fi îngrjorat(ă);
• oftaţi adesea;
• cascaţi frecvent, deși sunteţi odihnit(ă).

Acestea apar de regulă ȋn perioadele de stres acut (suprasolicitare, griji, supărări, tristeţe), ȋn problemele de anxietate generalizată, panică, fobii etc.

În cadrul şedinţelor de psihoterapie, puteţi ȋnvăţa cum să va reglaţi ritmul respirator şi alte simptome specifice anxietăţii şi depresiei.

O zi frumoasă!