Scaderea colesterolului marit (hipercolesterolemie) cu cel mai popular supliment alimentar

Publicat: 24 August 2020

Organismul nostru are nevoie de colesterol pentru a construi celule sanatoase, dar un nivel ridicat de peste 130 mg/dL creste exponential riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare, mai ales acolo unde exista predispozitie genetica, greutate crescuta si alimentatie bogata in grasimi saturate.

Exista o solutie simpla, aflata la indemana oricui pentru a reduce considerabil hipercolesterolemia: acizii grasi omega 3 ulei de peste. Cum ii alegem pe cei mai eficienti?

Colesterolul calatoreste in fluxul sanguin prin lipoproteine de inalta densitate (HDL) si lipoproteine cu densitate mica (LDL). HDL este cunoscut sub numele de „colesterolul bun”, iar LDL este denumit „colesterolul rau”, deoarece acesta poate duce la aparitia cheagurilor de sange (trombi) si la infundarea arterelor. Arterele blocate impiedica sangele sa ajunga la inima sau la creier, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral, atac de cord sau insuficienta cardiaca.

Grasimi trans si grasimi saturate

Un studiu realizat pe o perioada de opt saptamani publicat in 2016 a confirmat ca nivelul crescut de LDL reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima.
Grasimile trans sunt asociate cu un risc crescut de boli de inima, intrucat acestea cresc nivelul de colesterol LDL si scad colesterolul HDL. Mai mult, grasimile trans precum uleiul hidrogenat gasit in alimentele procesate nu ofera nicio valoare nutritiva.

Grasimile saturate (dulciuri, produse patiserie, carne grasa procesata, untura, lactate grase etc.) sunt o alta sursa de colesterol LDL si ar trebui consumate cat mai putin. Aceste alimente nu doar influenteaza cresterea colesterolului, ci contribuie la acumularea kilogramelor in plus, un alt factor de risc pentru aparitia bolilor cardio-vasculare.

Acizii grasi Omega 3 scad nivelul de colesterol si trigliceride

Considerati „grasimi sanatoase”, acizii grasi Omega 3 ofera beneficii pentru intregul organism.

Numeroase studii medicale confirma ca Omega 3 reduce riscul de boli cardio-vasculare (cu beneficii mai mari la doze peste 840 mg pe zi) si de atac de cord (la peste 120.000 de persoane incluse in 13 studii). Omega 3 reduce inflamatia si incetineste acumularea placii in artere.
Ovazul, orzul, fasolea, lintea, nucile, boabele de soia si pestii grasi precum sardinele, macroul si somonul sunt doar cateva dintre alimentele bogate in acizi grasi Omega 3 care ajuta la scaderea LDL si la cresterea HDL, implicit si la gestionarea greutatii.

Cum afecteaza Omega 3 lipidele?

Un studiu a raportat ca administrarea zilnica a 900 mg de acizi grasi Omega 3 timp de doar sase luni a dus la o scadere intre 25 si 45% a trigliceridelor.
Dozele de EPA si DHA utilizate in aceste studii au fost cuprinse intre 250 mg si 500 mg.

Persoanele cu un nivel de trigliceride extrem de ridicat (mai mare de 500 mg / dL) au beneficiat cel mai mult ca urmare a suplimentarii cu acizi grasi Omega 3.
Studiile au aratat ca persoanele cu boli cardio-vasculare care consuma suplimente Omega 3 cu ulei de peste au un risc scazut de a se confrunta cu boli cardio-vasculare, iar cu cat sunt ingerati mai multi acizi grasi Omega-3, cu atat scade nivelul trigliceridelor.

Intrucat organismul uman nu poate produce singur omega – 3, si pentru a obtine concentratiile ridicate de Omega 3, EPA si DHA utilizate de cercetatori, ar trebui sa consumam o contitate impresionanta de peste gras, nuci, seminte si alte alimente care contin acizi grasi.

Suplimentele alimentare cu ulei depeste sunt o solutie ideala pentru a aduce un aport mai mare de acizi grasi esentiali polinesaturati in dieta.

Cum alegem cel mai eficient supliment de Omega 3?

Daca alegeti un supliment, atunci indreptati-va atentia catre un produs care ofera 1.000 mg ulei de peste. Doza uzuala pentru prevenirea bolilor de inima este de 1000 mg o data sau de doua ori pe zi. Verificati etichetele pentru a vedea cat EPA si DHA contine. Prin prelucrari speciale se poate obtine un ulei de peste mult mai concentrat decat cel obisnuit, cu 33 % EPA si 22 % DHA.

Doar Mega Omega 3 – Ulei de peste super concentrat este cel mai bogat ulei de peste, continand 36% EPA / 24% DHA.
O singura capsula de Mega Omega 3 – Ulei de peste super concentrat – contine 1002mg de acizi grasi esentiali polinesaturati Omega 3 din care 432 mg EPA (acid eicosapentaenoic) si 288 mg DHA (acid docosahexaenoic) – recunoscuti pentru efectul lor benefic in afectiunile cardiovasculare, in reglarea metabolismului grasimilor si in sanatatea creierului.

Mega Omega 3 - supliment ulei de peste:
• protejeaza inima si vasele de sange;
• optimizeaza presiunea arteriala si ritmul cardiac;
• adjuvant in recuperarea post-infarct;
• regleaza metabolismul grasimilor si scade nivelul colesterolului LDL si al trigliceridelor;
• contribuie la buna functionare a fluxului sanguine si previne aparitia cheagurilor de sange (trombilor);
• creste rezistenta si elasticitatea peretilor vaselor de sange
• imbunatateste capacitatea de memorare si procesele cognitive;
• are rol antiinfectios si intareste sistemul imunitar;
• are efect antiinflamator si antioxidant;
• contribuie la mentinerea vederii sanatoase;
• stimuleaza productia de colagen
Cu cateva mici schimbari in dieta si cu ajutorul unui supliment de calitate, sanatatea sistemului cardio-vascular se poate imbunatatii considerabil! Ai grija de tine pana nu e prea tarziu1
COSMO PHARM iti aduce Sanatate din Natura!


Citeste si despre:

Ministerul Sanatatii si CNAS, la primul Forum PALMED privind medicina dentara din Romania, o voce unita in beneficiul pacientilor si medicilor stomatologi din Romania Insomnia si riscul aparitiei bolilor de inima Alimente care pot declansa alergii cutanate MedLife: Valul 4 este mai aproape decat se estima, Romania avand riscuri mari din cauza ratei scazute de vaccinare 5 simptome ale deficientei de magneziu: Cum poate fi combatuta hipomagnezemia si cum putem reface “rezervele” de magneziu din organism? Prima ta solutie in diabet! Unde si cum se raspandeste cancerul mamar Studiu MedLife: Jumatate din populatia mediului urban mic si o treime din populatia mediului urban mare a trecut prin boala, de noua ori mai mult, respectiv de trei ori mai mai mult fata de statisticile oficiale Cum sa cresti un copil cu o inteligenta emotionala sanatoasa Dr. Magda Bajenaru, medic primar endocrinolog ne spune cum ne pot afecta bolile tiroidei sanatatea