Beneficiile Quercetinei pentru imunitate si nu numai

Publicat: 08 Octombrie 2020

Poate nu stiati, insa Quercetina este la momentul actual unul din cei mai studiati antioxidanti si face parte din compozitia multor suplimente alimentare pentru diverse afectiuni. Quercetina este un flavonol din grupul de polifenoli flavonoizi care se regaseste in cea mai mare parte in legume, fructe, cereale si frunze.

Quercetina joaca un rol crucial in combaterea daunelor radicalilor liberi, a efectelor imbatranirii sau a inflamatiei. Glicozidele de quercetina si alte flavonoide, cum ar fi miricetina si kaempferolul, actioneaza ca agenti antimicrobieni, antivirali, antialergici si antiinflamatori.

In ce alimente se regaseste Quercetina?

In mod normal, din alimentatie se obtin intre 10 si 100 mg de Quercetina. insa, este necesar un aport de 500 - 1000 mg pe zi de Quercetina pentru a beneficia de efectele intense ca imunostimulator, antioxidant, si antialergic. Atunci cand savurati un mar, fructe de padure, sau o ceasca de ceai verde, sa va ganditi ca acestea contin Quercetina.

Alte alimente care au un continut bogat de Quercitina:
• Kale
• Rosii
• Broccoli
• Sparanghel crud
• Capere
• Ceapa rosie cruda
• Nuci si seminte
• Ulei de masline
• Struguri rosii
• Cirese
• Sunatoare
• Ginkgo biloba
• Hrisca

Beneficiile pentru sanatate ale Quercetinei

• Imunomodulator

Quercetina actioneaza ca imunomodulator, avand capacitatea de a reduce actiunea sistemului imunitar cand acesta este hiperactiv, cum se intampla in cazul alergiilor. Ca antioxidant, aceasta intareste mecanismele de actiune ale sistemului imunitar. Prin efectul antioxidant si antiinflamator, Quercetina asigura activitatea leucocitelor, a substantelor responsabile pentru comunicarea intracelulara si a enzimelor care permit anumite functii celulare. Stimuleaza activitatea celulelor imunitare T si creste activitatea celulelor NK (natural killer), cele care indeparteaza agentii daunatori care intra in organism. in plus, Quercetina asigura si acumularea de celule imunitare si la nivelul leziunilor cutanate, stopand dezvoltarea infectiilor.

• Contribuie la ameliorarea simptomelor alergice

Polifenolii sunt considerati agenti anti-alergici eficienti capabili sa moduleze raspunsul imun la alergii. Acestia echilibreaza secretia celulelor T si reduc productia imunoglobulinei E (IgE) implicata in cresterea nivelului histaminei. Prin urmare, anumite simptome alergice sunt reduse semnificativ: tuse, ochi inlacrimati, congestie nazala, urticarie, inflamarea limbii sau a buzelor si probleme digestive. La nivelul alergiilor respiratorii, in special la astmul bronsic. Quercitina reduce eliberarea de histamine, scade secretia de enzime cu efect pro-inflamator si reduce volumul lichidului bronhoalveolar, rezultat in urma inflamatiei. Astfel, Quercetina indeparteaza mucusul, elibereaza caile respiratorii si scade severitatea simptomelor astmului.

• Proprietati antioxidante

La fel de importanta este si proprietatea antioxidanta a Quercetinei. Antioxidantii protejeaza organismul de radicalii liberi, reziduri chimice care ataca membranele celulare, compromit ADN-ul celulelor si pot creste riscul de boli. Conform studiilor, Quercetina este un antioxidant mai puternic decat vitamina C, vitamina E sau beta caroten-ul.

• Poate reduce inflamatiile

Radicalii liberi pot dauna mai mult decat simpla deteriorare a celulelor. Cercetarile arata ca nivelurile ridicate de radicali liberi pot ajuta la activarea genelor care promoveaza inflamatia. Astfel, nivelurile ridicate de radicali liberi pot duce la un raspuns inflamator crescut. Studiile au aratat ca acest flavonol a redus markerii inflamatiei in celulele umane, inclusiv moleculele factorului de necroza tumorala alfa (TNFα) si interleukina-6.

QUERCETIN + VITAMINA D3

Quercetin + Vit. D3 este un produs 100% natural cu o compozitie concentrata formata din: extractul de flori de salcam (Sophora japonica), standardizat cu 95% Quercetin – 400 mg/capsula si 300 UI Vitamina D3 (colecalciferol) din lanolina. Sursa superiora naturala a extractelor recomanda Quercetin + Vit. D3 ca tonic pentru imunitate, antioxidant si antialergic.

Quercetin + Vit. D3 se poate administra persoanelor cu deficiente imunitare, astm bronsic, rinita alergica, eruptii cutanate, raceli, gripe, infectii virale, inflamatie cronica sau celor care doresc sa incetineasca procesele de imbatranire.


Citeste si despre:

MedLife da startul unui nou program de testare saptamanala a tuturor angajatilor sai din unitatile medicale Viroza intestinala: cum o putem combate? Pregateste-ti organismul pentru anotimpul racoros STUDIU: Sedintele de terapie online castiga teren! Remediul natural impotriva gripei! Complexul tau de vitamine B pentru o viata sanatoasa! Bolile reumatice – tot mai des intalnite in randul tinerilor, chiar al copiilor Legarea trompelor uterine - riscuri si beneficii Ce trebuie sa stim despre polipii uterini cu Dr. Laura Mustata, medic specialist obstetrica-ginecologie Vaccinul COVID si miocardita. Un interviu cu Dna Dr. Ana-Gabriela Fruntelata, medic primar medicina interna si cardiologie