Melatonina: singurul antioxidant care asigura un somn usor si odihnitor!

Actualizat: 23 Septembrie 2009
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Melatonina este o substanta, produsa de epifiza, care joaca un rol esential pentru sanatatea noastra. Ea este cea care ne asigura un somn profund si odihnitor, dar reprezinta, in acelasi timp, unul dintre cei mai puternici antioxidanti.

Prin scaderea nivelului colesterolului are un efect benefic si asupra inimii. Ea intareste sistemul imunitar si revitalizeaza sistemul endocrin si viata sexuala, jucand, in acelasi timp, un rol esential in intarzierea proceselor de imbatranire, in prevenirea unor boli degenerative, precum Alzheimer sau Parkinson, dar si in combaterea unor forme de cancer.

Trebuie stiut insa ca deja din timpul adolescentei productia de melatonina scade rapid, in timp ce necesarul organismului creste. De asemenea, moleculele de melatonina sunt distruse, fara a mai putea fi regenerate, odata cu fiecare act de reducere a radicalilor liberi generati in organism din cauza stresului si a celorlalti factori agresori.

De asemenea, productia de melatonina nu are loc decat la intuneric, fiind inhibata chiar si de prezenta unei lumini slabe. Cercetatorii de la Centrul Somnului din Edinburgh au demonstrat ca verificarea e-mailurilor inainte de culcare are acelasi efect cu cel al unui espresso. Schimbarea fusului orar sau lucrul in ture sunt alti factori perturbatori.

Din cauza tuturor acestor factori, la majoritatea persoanelor adulte apare un deficit sever de melatonina care provoaca, in timp, o degradare a calitatii somnului si a starii noastre de sanatate si o imbatranire precoce.


Astfel, odata cu iesirea din adolescenta, organismul nostru are nevoie de asigurarea unui aport suplimentar de melatonina. Dar nu toate sursele de melatonina sunt la fel de eficiente. Biodisponibilitatea acestora este extrem de variata. Unul dintre cele mai eficiente suplimente de melatonina il reprezinta Bio-Melatonina de la Pharma Nord.

Suplimentul Bio-Melatonina de la Pharma Nord este disponibil in farmacii si in magazinele cu produse naturiste.
Pret: 42 lei (30 tablete)


Citeste si despre:

Somn usor si vise frumoase! 4 solutii pentru un somn lung si odihnitor 14 plante care ne fac somnul mai usor Somnul usor nu este chiar somn odihnitor! 5 afectiuni care ne tulbura somnul 6 greseli care iti perturba somnul. Vezi daca si tu le faci! De ce este importanta melatonina pentru sanatate Vacante sanatoase – unde sa mergi? Cum protejam intestinul de agresiuni, in timpul tratamentului cu antibiotice Beneficiile somnului de frumusete Cei mai buni antioxidanti pentru piele 10 secrete de machiaj pe care ar trebui sa le cunoasteti Quercetin pentru imunitate! Un important antioxidant si antialergic Simptome ale cancerului pe care nu trebuie sa le ignorati Ai infectii urinare recurente? Afla care sunt solutiile naturale pentru tratament si preventie Te chinuie insomnia? Trucuri sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine