Supa rece de salata verde

Actualizat: 09 Februarie 2015

Supa rece de salata verde poate fi un remediu eficient pentru constipatie, preparatele de acest tip fiind recomandate in stimularea miscarilor intestinale.

Bogata in vitamine, minerale si fibre, ajuta la restabilirea echilibrului tractului digestiv.

Ingrediente:

Mod de preparare:

Incalziti uleiul de masline intr-o oala mare si sotati ceapa, morcovul si telina timp de 5 minute (pana se inmoaie bine). Turnati peste supa limpede de pui si asteptati sa dea in clocot, apoi acoperiti oala cu un capac si lasati totul la fiert timp de 20 de minute.


Adaugati apoi spanacul, salata verde si patrunjelul. Asezonati cu sare, piperul negru si rosu si luati oala de pe foc. Transferati supa in recipientul blenderului si procesati, pana obtineti o pasta fina. Introduceti preparatul la frigider. Garnisiti supa cu smantana, ardei iute sau usturoi, daca doriti.


Citeste si despre:

Dieta cu pepene verde Dieta macrobiotica pentru toamna 9 alimente recomandate cand aveti gripa Cum sa-ti pastrezi sanatatea pe timp de iarna Alimentatia corecta pe timp de iarna Detoxifiere naturala de primavara Beneficiile busuiocului Spune stop bufeurilor din timpul menopauzei Sustine organismul pentru un tonus optim si un nivel ridicat de energie 9 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa Dieta de 4 zile Recomandari alimentare pentru vara Cele mai sanatoase fructe si legume de toamna Retete sanatoase pentru detoxifierea organismului si mentinerea siluetei 6 retete sanatoase de vara 6 moduri sa va detoxifiati organismul si sa va intariti imunitatea in mod natural