Efectul surprinzator al mersului pe jos asupra creierului si memoriei

Actualizat: 21 Februarie 2014
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Mersul pe jos previne dementa (Alzheimerul), intrucat mareste dimensiunea creierului si imbunatateste memoria, potrivit noilor descoperiri ale oamenilor de stiinta americani, de la Universitatea din Pittsburgh.

Dimensiunea creierului se micsoreaza odata cu inaintarea in varsta, iar memoria incepe sa joace feste. Noile descoperiri arata ca banalele plimbari pe jos, efectuate intr-un ritm mai alert au un efect opus imbatranirii cerebrale.

Sudiul a fost realizat pe 120 de barbati si femei, cu varsta intre 55 si 80 de ani, care au fost pusi sa efectueze plimbari zilnice de cate 40 de minute, de 3 ori pe saptamana. La finalul acestuia, cercetatori au descoperit ca miscarea fizica moderata contribuie la cresterea dimensiunii hippocampusului, centrul memoriei din creier, si prima regiune afectata de dementa, la batranete.

Dupa un an de monitorizare a subiectilor implicati in experiment, creierul acestora crescuse in dimensiune cu 2%. Desi nu pare mult, specialistii echivaleaza cresterea cu intinerirea cu doi ani a varstei creierului, ceea ce reprezinta un efect benefic semnificativ.

Studiul intareste ideea ce sportul, chiar si moderat, reprezinta cea mai buna metoda de a mentine mintea in forma si de a preveni afectiunile degenerative ale creierului.


Citeste si despre:

Beneficiile oferite de mersul pe jos Efectele tratamentului pentru cancer asupra creierului - Chemo brain Influenta schimbarilor hormonale asupra creierului femeilor Proprietati surprinzatoare ale mierii de albine asupra sanatatii Ghimbirul, un elixir pentru sanatate. Efecte surprinzatoare! Ce efecte uimitoare are consumul de pepene asupra corpului uman Anxietatea si alimentatia Descopera puterea plantelor pentru o minte agila si un somn odihnitor Manifestul emotiilor reale - 6 vedete din Romania provocate sa arate #EmotiiReale Ce afectiuni poti preveni daca mergi pe jos zilnic? Ce efecte au de fapt ingredientele produselor de ingrijire a pielii Smartphone-ul iti poate afecta creierul? Turele de noapte si impactul lor negativ asupra metabolismului Degenerescenta combinata subacuta Simptomele leziunilor cerebrale Solutii simple pentru a scapa de calcaiele crapate
Cere sfatul medicului ×