Tocanita de legume dietetica

Actualizat: 15 Ianuarie 2015
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Tocanitele de legume, preparate in mod dietetic, sunt recomandate in dieta persoanelor care sufera de gastrita.

Acest preparat usor de digerat, bogat in vitamine, minerale si fibre, contine doar 172 de calorii in fiecare portie.

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Puneti o ceasca de apa la fiert intr-o oala, apoi adaugati ceapa tocata marunt si uleiul de masline.
  2. Lasati-o la fiert 5 minute, apoi adaugati restul legumelor si acoperiti oala cu un capac.
  3. Dupa 5-7 minute, turnati peste supa limpede de legume si asteptati sa dea de 2-3 ori in clocot.
  4. Adaugati rosiile la conserva si amestecati bine.
  5. La final, asezonati tocanita cu patrunjelul proaspat.
  6. Nu consumati preparatul fierbinte!

Citeste si despre:

Alimente bogate in fibre Dieta potrivita pacientilor cu alergii de primavara 12 idei de meniuri lacto-ovo vegetariene care nu depasesc 500 de calorii Dieta bogata in fibre Beneficiile surprinzatoare ale rosiilor pentru sanatate Descopera puterea plantelor pentru o minte agila si un somn odihnitor Manifestul emotiilor reale - 6 vedete din Romania provocate sa arate #EmotiiReale 8 preparate culinare de toamna periculoase pentru silueta 10 preparate culinare de toamna care favorizeaza ingrasarea Modalitati de mentinere a sanatatii pe timpul iernii Alimente care pot imbunatati calitatea vietii Zaharul in alimentatia copiilor
Cere sfatul medicului ×