Recomandari de dieta si stil de viata in boala de reflux

Actualizat: 05 Octombrie 2022
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) este o afectiune des intalnita. 10% din populatie prezinta arsuri retrosternale zilnic (in capul pieptului) si aproximativ 15% cel putin o data pe saptamana.

Boala de reflux apare atunci cand continutul stomacului migreaza catre esofag determinand aparitia unor simptome care afecteaza calitatea vietii si uneori aparitia unor complicatii. Acidul gastric, enzimele din stomac si sarurile biliare ajung in esofag producand inflamatie, leziuni si durere la acest nivel. in anumite cazuri, refluxul acid si / sau mixt, poate provoca inflamatii in faringe, laringe si trahee producand probleme bronsice, complicatii pulmonare sau alte tipuri de complicatii.

Alimentatia adecvata, controlul greutatii corporale, activitatea fizica - sunt esentiale pentru prevenirea refluxului, chiar daca este necesara o terapie medicamentoasa.
BRGE este adesea tratabila printr-o combinatie de modificari ale stilului de viata si tratament medicamentos.

Primul pas in gestionarea simptomelor bolii de reflux gastroesofagian consta in modificarea stilului de viata, inclusiv in dieta si presupune:
1. Actiuni specifice unui stil de viata sanatos cum ar fi de exemplu:
• adoptarea unui regim echilibrat de munca si odihna;
• adoptarea unui regim alimentar sanatos, ce presupune inclusiv evitarea supraalimentarii;
• evitarea fumatului;
• evitarea consumului de alcool.
2. Scaderea expunerii esofagului la continutul gastric, scaderea aciditatii secretiei gastrice, prevenirea durerii si a iritatiei gastrice.

In acest sens, sunt RECOMANDATE urmatoarele:
• Sa mancati mese usoare, in portii mici, dar frecvente;
• Sa mestecati bine bolul alimentar (de minimum 15 ori inainte sa inghititi);
• Reducerea greutatii corporale in cazul persoanelor supraponderale sau obeze;
• Sa desfasurati activitate fizica in mod regulat, minimum 30 de minute pe zi;
• Sa ridicati capul patului cu 15-20 cm - pentru persoanele care au episoade de reflux noaptea;
• Sa ramaneti in pozitie verticala cel putin 2-3 ore dupa ce mancati;
• Sa purtati haine largi in jurul zonei stomacului - imbracamintea stransa poate creste refluxul;
• Sa consumati o dieta sanatoasa, completa din punct de vedere nutritional, cu un continut adecvat de fibre. Alimentele bogate in fibre alimentare va pot face sa va simtiti satui si este putin probabil sa mancati excesiv, ca urmare, scade probabilitatea declansarii episoadelor de arsuri gastrice. Cateva exemple de astfel de alimente:
Cereale integrale cum ar fi fulgi de ovaz, cuscus si orez brun;
Radacinoase cum ar fi: Morcovii si sfecla;
Legume verzi precum sparanghel, broccoli si fasole verde.
Fructe si legume care nu sunt acide: banane, pepene, conopida, fenicul, nuci;
Alimente cu un continut mare de apa: tulpini de telina, castravete, laptuci, pepene rosu;
• Ultima masa sa fie la maximum ora 19:00.

De EVITAT:
-Sa va culcati imediat dupa masa;
-Sa mancati portii mari de mancare;
-Sa purtati imbracaminte prea stramta;
-Sa consumati bauturi alcoolice;
-Sa consumati alimente si bauturi care contin cofeina;
-Fumatul;
-Stresul;
-Consumul acelor alimente care stiti ca va declanseaza sau amplifica simptomele. Alimentele cunoscute ca fiind declansatoare de arsuri gastrice determina relaxarea sfincterului esofagian si intarzierea procesului digestiv, lasand mancarea sa stea mai mult timp in stomac. Cele mai “vinovate” sunt:
• Alimentele bogate in grasimi, sarate sau condimentate ca de exemplu: alimentele prajite, alimentele de tip fast-food, pizza, chipsuri din cartofi sau alte gustari procesate, pudra de ardei iute si piper (alb, negru sau cayenne), carne grasa cum ar fi bacon si carnati, branza;
• Sosurile de tomate, citricele, ciocolata, menta, bauturile carbogazoase.

Recomandari modificari stil de viata pentru femeile insarcinate
-Mancati portii de mancare mici, dar frecvente (la fiecare 3 ore);
-Ultima masa sa fie la ora 19:00;
-Ridicati capul patului.

Tratament

Se recomanda produse destinate tratarii tuturor simptomelor bolii de reflux gastroesofagian - atat a celor de zi sau a celor nocturne.
Gama Gerdoff este singura care actioneaza la nivelul mucoasei esofagiene afectata de refluxul gastric.

Gerdoff - Comprimate de zi

Gerdoff actioneaza asupra mucoasei esofagiene afectata de refluxul gastric. Combate aciditatea, protejeaza si repara mucoasa esofagiana.
Forma de comprimate care se dizolva in gura, asigura un timp mai mare de contact al ingredientelor cu mucoasa afectata si creste secretia de mucus protector.

Gerdoff Protection - Protectie de seara

Gerdoff Protection este ideal pentru pacientii care sufera de arsuri gastrice, tuse nocturna sau senzatie de nod in gat. Aceste simptome apar de obicei in timpul noptii, din cauza pozitiei orizontale, cand sucul gastric din stomac se indreapta spre esofag.

Mod de administrare

1 comprimat de Gerdoff dupa mesele principale si un pliculet de Gerdoff Protection seara, inainte de culcare.


Ce presupune chirurgia bariatrica si cui se adreseaza?Ce presupune chirurgia bariatrica si cui se adreseaza?

Citeste si despre:

Arsuri stomac Tulburarile de somn si inaintarea in varsta Managementul stresului Alimentatia corecta a copiilor Ciroza hepatica Remedii eficiente pentru imbunatatirea digestiei Cele mai bune idei de cadouri de Craciun pentru angajati si clienti Alege sa nasti in siguranta si in cele mai bune conditii alaturi de MedLife Sindromul de intestin iritabil (SII) Pierderea in greutate pe cale chirurgicala sau chirurgia obezitatii Esentialul despre gastrita Informatii esentiale despre sindromul Sjogren Durerea in gat Boala de reflux gastroesofagian