Solutiile naturale pentru sustinerea sistemului imunitar

Actualizat: 15 Noiembrie 2018
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Generalitati


Odata cu aparitia sezonului rece apar si problemele de sanatate ce tin de imunitatea organismului. Cu totii resimtim oboseala caracteristica zilelor friguroase de iarna si suntem afectati in egala masura de creterea incidentei virozelor in timpul sezonului rece.

Zilnic suntem expusi la peste 40.000 de toxine care solicita organismul: insecticide, smog, noxe, aer poluat, produsele cosmetice, produsele casnice, solutii de curatare, detergenti, vopsele, fumatul, mediul chimic de lucru, metalele grele, toate acestea constituie surse de radicali liberi- subtante toxice, instabile, dar foarte active ce distrug celulele sanatoase ale organismului, ducand la aparitia unor afectiuni serioase, scaderea imunitatii, imbatranire celulara.

Organismul nostru este conceput inteligent

Ne nastem si dobandim pe parcursul vietii o serie de mecanisme de aparare impotriva microorganismelor patogene, rolul acestor mecanisme de aparare fiind de a ne proteja impotriva imbolnavirilor. Totalitatea acestor mecanisme de aparare reprezinta sistemul nostru imunitar.

O imunitate scazuta solicita functiile organismului, il supune unui efort suplimentar, scade in acelasi timp energia si capacitatea organismului de a functiona la cote maxime, ingreunand procesul de detoxifiere si regenerare a tesuturilor.

Ce putem face pentru a ne intari imunitatea?

- Alimentatia echilibrata contribuie la mentinerea sanatatii in aceasta perioada. Puteti consuma frecvent portocale, afine, coacaze, kiwi, ghimbir, toate acestea contin vitamina C si reduc riscul aparitiei infectiilor sau virozelor specifice sezonului rece.

Foarte important este sa va asigurati ca dormiti suficient noaptea. Insomniile repetate ne scad sistemul imunitar si ne fac predispusi la boli precum raceli, gripe sau infectii. Aadar, cel putin sapte ore de somn pe noapte sunt asociate cu rezistenta crescuta la boli infectioase.

- Imbracati-va gros. Pentru a evita riscul aparitiei racelilor, cistitelor si a problemelor articulare este bine intotdeauna sa aveti haine groase specifice temperaturilor scazute: caciula, fular, manusi, cizme imblanite si sa va feriti de expunerea prelungita la frig.

Pe langa o dieta echilibrata, un stil de viata activ si mentinerea unei atitudini pozitive in viata, suplimentele alimentare te pot ajuta sa echilibrezi carentele nutritionale si sa iti imbunatatesca semnificativ raspunsul imunitar.


Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Centrul Medical Panduri
Tel: 0219901
Bucuresti, Clinica Panduri: Str. Ioan Athanasiu Nr.34 Clinica Arcul De Triumf:...
CENTRU MEDICAL DE ALERGOLOGIE SI STOMATOLOGIE
Tel: 0756788218
Craiova, Str.Batranilor Nr.4, Bl.21-25,in Apropiere De Gara Craiova, Langa...

Medici

dr AURA FLORINCESCU-GHEORGHE
Alergologie si imunologie clinica - CENTRU MEDICAL DE ALERGOLOGIE SI STOMATOLOGIE
Craiova, 0756788218

Citeste si despre:

5 solutii naturale pentru un sistem imunitar puternic! Solutia naturala pentru vaccinare eficienta si sigura Stimuleaza sistemul imunitar cu aceste solutii naturale Mentine-ti sistemul nervos sanatos cu solutii naturale! Importanta sistemului imunitar in intreaga perioada a anului Raceala si gripa primavara: inevitabila daca nu iti protejezi sistemul imunitar Probleme cu acneea? Solutiile naturale sunt cele recomandate Mituri si dezinformari privind igiena Cum ajuta acidul hialuronic in tratarea bolilor respiratorii Solutia perfecta pentru principalele efecte ale stresului! Ai mai multa grija de ficatul tau! Protejeaza-l cu solutii naturale Vrei solutii in caz de alergii? Iata cateva antihistaminice naturale Dieta anticancer - Sfaturi alimentare pentru prevenirea si lupta impotriva cancerului 8 remedii antivirale naturale in lupta cu bolile, tulburarile de memorie si cancerul Compusii naturali din fructe - aliati pentru combaterea cancerului Purpura trombocitopenica imuna