Dieta bogata in proteine poate fi benefica pentru sistemul cardiovascular

Publicat: 21 Decembrie 2006
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate


Dieta influenteaza riscul de aparitie a multor afectiuni inclusiv bolile cardiovasculare, boala Alzheimer, diabetul, osteoporoza, afectiunile oculare si unele forme de cancer.
In mod traditional se considera ca dietele bogate in proteine sunt foarte daunatoare pentru sistemul cardiovascular, determinand ateroscleroza accelerata datorita concentratiei crescute de grasimi saturate din carne, oua si produse lactate.
Recent un studiu efectuat de o echipa de cercetatori de la Harvard Medical School, USA, a demonstrat ca exista insa o dieta bogata in proteine care protejeaza sistemul cardiovascular determinand scaderea nivelului LDL colesterolului, trigliceridelor si a tensiunii arteriale. Dieta conceputa de echipa de cercetatori de la Harvard Medical School contine alimente cu continut bogat de proteine atat de origine animala cat si vegetala, avand un continut scazut de grasimi saturate.
Pe langa proteinele animale provenite din carnea de peste si pui, dieta are in componenta si proteine vegetale din nuci, fasole, cereale integrale si alte produse dietetice fara grasimi.
O dieta bogata in proteine nu trebuie sa fie alcatuita numai din carne si oua, a declarat Prof. Dr. Frank M. Sacks, coordonatorul echipei de cercetatori si nu toate dietele cu continut scazut de carbohidrati sunt la fel. Cele mai bune planuri dietetice au unele elemente comune, inclusiv importanta acordata legumelor, fructelor si cerealelor integrale.


Citeste si despre:

Dieta bogata in proteine Dieta bogata in fibre Ciocolata neagra, mai benefica pentru vedere decat morcovul O dieta bogata in fibre si legume poate ajuta la ameliorarea depresiei Dieta pentru hipotiroidism Proteinuria (proteine in urina) Riscurile asociate unui consum excesiv de proteine De ce te trezesti cu mainile amortite si ce sa faci pentru un somn lipsit de griji Ghid pentru ingrijirea piciorului diabetic: cum sa previi complicatiile Proteinele in dieta vegana Dieta pentru detoxifierea de primavara 10 moduri prin care poate fi imbunatatit sistemul imunitar Dieta pentru o luna Totul despre proteine Dieta si bolile cardiovasculare Pericolele la care va expun dietele prea bogate in proteine