Nachos dietetici
Actualizat: 09 Ianuarie 2015
Salveaza articol
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Aceasta versiune sanatoasa a preparatului traditional mexican nachos este sigura pentru consum in dislipidemie, datorita continutului redus de grasime (cu 25 grame mai putine grasimi decat in reteta clasica).
Ingrediente
- 100 grame piept de pui taiat fasii
- 30 grame chipsuri din porumb
- 45 grame fasole neagra la conserva
- 1 rosie mica, taiata cubulete
- 1 fir de ceapa verde, taiat marunt
- 5 linguri crema de branza cu continut redus de grasime
Mod de preparare
- Tapetati o tava de copt cu hartie de pergament, asezati chipsurile de porumb intr-un singur strat si presarati deasupra restul ingredientelor (crema de branza la final).
- Coaceti preparatul timp de 5-7 minute, la temperatura ridicata.
?