Cele cinci portii de legume si fructe pe zi recomandate pana acum pentru o viata sanatoasa nu ajuta la cresterea sperantei de viata, sustin cercetatorii britanici, citati de Daily Mail, care sustin ca pentru a trai mai mult, oamenii trebuie sa creasca numarul portiilor acestor alimente in meniul zilnic
Legumele si fructele ar trebui sa se ragaseasca in cantitati mult mai mari decat credeam pana acum in farfuriile noastre, daca vrem sa traim mai mult si sa avem o sanatate de fier. Acestea contin minerale, vitamine si antioxidanti care protejeaza impotriva bolilor de inima, cancerului si a altor boli care scad speranta de viata.
Potrivit oamenilor de stiinta britanici, consumul a sapte portii de fructe si legume pe zi scade cu 40% riscul de deces. Acestea pot fi consumate atat in stare proaspata, cat si uscata, sub forma de suc sau in alte preparate.