Mersul pe jos in grup previne bolile cardiace, accidentul vascular cerebral si depresia

Actualizat: 21 Ianuarie 2015
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Un nou studiu dedicat efectelor miscarii asupra sanatatii a demonstrat ca mersul pe jos in grup aduce beneficii unice organismului.

Plimbarile dese in compania altor persoane, organizate ca program regulat de sport, ajuta la reglarea presiunii arteriale, reducerea depozitelor de grasime corporala, scaderea indicelui de masa corporala, prevenirea aritmiilor si scaderea nivelului de colesterol.

Cercetatorii Universitatii East Anglia (UEA) din Marea Britanie au evaluat masura in care mersul pe jos in grup este cu adevarat eficient in scaderea in greutate si prevenirea afectiunilor asociate cu un mod de viata sedentar.

Profesorii britanici au analizat 42 de studii cu date culese de la un esantion de aproximativ 2000 de adulti din peste 14 tari, unii suferinzi de obezitate, diabet de tip II, boli cardiace, fibromialgie sau boala Parkinson.

Rezultatele obtinute de oamenii de stiinta releva ca participantii implicati in activitati fizice desfasurate in grupuri organizate si-au redus semnificativ presiunea arteriala, cantitatea de grasime din corp, indicele de masa corporala si nivelul colesterolului rau.

Toti acesti factori de risc sunt implicati in producerea mai multor boli cronice, de la afectiunile cardiace si accidentul vascular cerebral, pana la depresie.


Citeste si despre:

9 reguli pentru o inima sanatoasa Obezitatea Asigurarea sanatatii si sigurantei de la nastere pana la varsta de 2 ani Supraponderabilitatea Hipertensiunea pulmonara Ischemia arteriala periferica Intrebari frecvente legate de exercitiul fizic regulat menoTEST, evaluarea personala pentru menopauza (P)Oare sunt insarcinata? 6 semne ce pot indica prezenta unei sarcini Declansarea prematura a travaliului Accidentul vascular cerebral si incontinenta Cum putem recunoaste un accident vascular cerebral ? Reabilitarea post accident vascular cerebral Accidentul vascular cerebral (AVC) Recuperarea dupa accidentul vascular cerebral Dementa vasculara