Importanta administrarii vitaminei D3 in orice sezon

Dr. Ioana Stavrositu, medic endocrinolog si nutritionist Clinica de Nutritie Kilostop

Statisticile arata ca una din doua persoane la nivel mondial si peste 60% din romani sufera de carenta de vitamina D3, fara sa stie acest lucru. Asadar, deficitul de D3 este o problema actuala, care afecteaza sanatatea si starea de bine a romanilor, indiferent de varsta.

Tocmai de aceea, doamna dr. Ioana Stavrositu subliniaza importanta testarii periodice a nivelului de vitamina D si a suplimentarii cu D3, la indicatiile medicului, astfel incat sa se evite problemele de sanatate asociate deficitului.

Vitamina D3 la orice varsta

Exista in prezent mai multe mituri despre vitamina D, printre care se numara cel conform caruia vitamina D3 este recomandata doar copiilor.

Vitamina D3 este esentiala la orice varsta, gratie multiplelor beneficii: ajuta la mentinerea unui nivel normal de calciu si fosfor in sange, influenteaza sanatatea sistemului osos si a dintilor, sustine functionarea sistemului imunitar si contribuie la sanatatea cardiovasculara.

In plus, ajuta la buna functionare a sistemului nervos , dar si a tiroidei.
In cazul copiilor, medicii subliniaza importanta administrarii de vitamina D din primele zile de viata.

Vitamina D3 in orice sezon

Mitul ca D3 se administreaza doar in lunile cu “R” ar trebui sa fie dat uitarii, conform specialistilor.

In prezent, expunerea limitata la soare sau intotdeauna cu factor de protectie, poluarea, toxicitatea crescuta din alimentatia zilnica, microplasticele ingerate, dieta saraca in D3, viciile precum fumatul, consumul de alcool, energizante si incidenta tot mai crescuta a bolilor autoimune sau a celor endocrinologice, stresul oxidativ, toti acesti factori au determinat specialistii sa recomande suplimentarea cu vitamina D tot anul.

“Consider ca este extrem de important ca oamenii sa stie ca aceasta vitamina este implicata in foarte multe procese din organismul nostru si ca un deficit de vitamina D3 poate avea ecouri la care nu te-ai astepta, de aceea e bine sa ne testam si suplimentam corespunzator. Deficitul de vitamina D3 poate duce la rahitism, osteoporoza, osteomalacie, fracturi, depresie si la multe alte probleme de sanatate. Contrar credintelor, aceasta vitamina nu se administreaza doar in lunile cu “r”. in zilele noastre oamenii nu mai au parte de suficienta expunere la soare, utilizeaza creme de protectie solara sau petrec majoritatea timpului la interior, la birou sau in spatii intunecate, astfel ca vitamina D3 nu se mai poate sintetiza optim. De aceea, suplimentarea este necesara pe tot parcursul anului, dozajul trebuie sa fie insa unul recomandat de un medic, in urma unei testari.”- a precizat doamna doctor Ioana Stavrositu.

Vitamina D3 de la D3Vit

Un alt mit ce trebuie demontat este acela ca daca te expui la soare asimilezi suficienta vitamina D3.

Insa expunerea la soare nu este suficienta. Anotimpul, ora din zi, varsta, culoarea pielii si utilizarea cremei de protectie solara, toate acestea influenteaza nivelul de vitamina D3 existent in organism. O mare parte a populatiei sufera de carenta de vitamina D3, chiar si persoane care traiesc in zone insorite. Prin urmare, suplimentarea este necesara indiferent de sezon, conform indicatiilor unui medic, dupa ce acesta vede rezultatul testarii.

„Trebuie sa intelegem ca testarea periodica este foarte importanta. Ea ne poate arata care este nivelul de vitamina D3 din corp, daca suntem in deficit, avem un nivel insuficient, suficient sau daca avem un exces. Testul rapid pentru vitamina D este unul semicantitativ, adica indica intervalul in care te incadrezi, poate fi gasit in farmacii, atat in locatiile fizice, cat si online si poate fi facut in confortul propriei case, cu precizie de laborator. in doar 10 minute afli care este nivelul de vitamina D3 din corp si poti merge cu rezultatul la medic pentru ca acesta sa indice dozajul necesar, in functie de rezultatul testarii. E bine de stiut ca pretul unui astfel de test este unul semnificativ mai mic decat cel al analizei clasice de laborator, ceea ce face mult mai accesibila testarea periodica, ori de cate ori este nevoie. El poate fi facut pentru aflarea nivelul de vitamina D din corp, iar daca acesta nu este unul optim, se suplimenteaza cu D3 si dupa 3 luni este indicat sa se faca un nou test pentru a afla daca deficitul a fost corectat.”- a declarat Ioana Robu, owner BARZA si BARZA Self Care.

Vitamina D3 de la D3Vit- chiar si vara

Factori care asigura absorbtia optima a D3

Un alt mit ar fi ca toate suplimentele cu vitamina D3 se absorb bine in organism, ceea ce este fals.

”Vitamina D este sensibila la lumina si aer, de aceea se recomanda pastrarea D3 in flacoane cu inchidere etansa, de culoare inchisa, pentru asigurarea unui profil inalt de siguranta si maxima protectie impotriva degradarii si a oxidarii, mai ales in cazul D3 sub forma de spray sau picaturi. Vitamina D este liposolubila, ceea ce inseamna ca se absoarbe mai bine in prezenta grasimilor, de aceea suplimentele in suspensie uleioasã, precum produsele D3Vit, au un grad ridicat de absorbtie in organism.” – a declarat Georgiana Mutescu, Brand Manager PharmaBrands.

Gama D3Vit asigura vitamina D3 din surse naturale (lanolina) si include produsele D3Vit 500 cu picurator (care se pot administra din prima zi de viata), D3Vit 500 spray (ce asigura o aplicare facila la orice varsta), respectiv D3Vit 2000 (capsule mici, moi si usor de inghitit.)

Absorbtia optima este data de flacoanele etanse, inchise la culoare, care nu permit contactul vitaminei D cu aerul, lumina si factorii poluanti din mediu, deci nu exista riscul oxidarii, al pierderii proprietatilor D3. Administrarea usoara si precisa, precum si suspensia uleioasa in care se prezinta D3 contribuie la buna asimilare si, implicit, la asigurarea mai rapida a unui nivel optim de vitamina D in sange.

lmpruvis Vitamins D3Vit asigura “soare din interior ” in orice sezon si la orice varsta, pentru sanatatea intregii familii.

Vitamina D3 Impruvis D3Vit