Smoothie cu prune si mere

Actualizat: 20 Noiembrie 2014
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Bauturile reci si dulci, baute dimineata pe stomacul gol si care au la baza fructe cu efect diuretic, actioneaza ca un adevarat remediu pentru constipatie.

Prunele sunt cunoscute pentru stimularea miscarilor intestinale, pe cand merele faciliteaza eliberarea colonului prin continutul ridicat de fibre alimentare.

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Puneti apa la fiert intr-o oala mica, asteptati sa dea in clocot, stingeti focul si opariti prunele.
  2. Lasati-le la inmuiat aproximativ 10 minute.
  3. Spalati frunzele de spanac si uscati-le cu un prosop de hartie absorbant.
  4. Introduceti in recipientul blenderului sau in robotul de bucatarie prunele fierte, apoi turnati peste sucul de mere, tulpinile de telina taiate fin, spanacul, scortisoara si nucsoara.
  5. Procesati pana obtineti o compozitie fina si mai adaugati apa, daca este necesar.

Citeste si despre:

Flatulenta Consumul de fibre si flatulenta excesiva Cele mai bune remedii non-invazive pentru constipatia bebelusului 7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine Merele si bananele in alimentatia copiilor Otetul de mere: remediu natural pentru o viata mai sanatoasa! Merele - beneficii uimitoare pentru sanatate De ce merg romanii la stomatolog? Pentru un zambet ca la Hollywood Probioticele. De la disbioza la eubioza si imunitate optima. Dieta cu 3 mere pe zi Informatii surprinzatoare despre mere Prunele - beneficii si retete sanatoase Otetul din cidru de mere si beneficiile sale pentru sanatate Totul despre prune: de ce e bine sa le consumi Prunele, sursa de vitamine si minerale Dieta cu mere
Cauta medic Cauta clinica