Topul celor mai bune surse alimentare de proteine

Actualizat: 18 Iulie 2012
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Autor: SfatulMedicului

Cele mai bune modalitati pentru un aport proteic corespunzator

Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se consuma cantitatile si tipurile corespunzatoare de proteine.

Cele mai bune 10 surse de proteine sunt:
1. Pestele
2. Fructele de mare
3. Carnea alba de pui fara piele
4. Carnea macra de vita
5. Laptele degresat sau cu continut scazut de grasime
6. Iaurtul degresat sau cu continut scazut de grasime
7. Branza degresata sau cu continut scazut de grasime
8. Ouale
9. Carnea macra de porc
10. Leguminoasele.


Citeste si despre:

Topul celor mai bogate surse alimentare de proteine Surse sanatoase de proteine De cate proteine aveti nevoie zilnic si cum sa le procurati 7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine Cele mai bune surse alimentare de potasiu Totul despre proteine Tofu, o sursa importanta de proteine, fier si vitamina B Endocrinologie si hipotiroidism: care policlinica din Suceava este alegerea de top pentru tratament? Cum iti protejeaza pigmentul macular ochii in fiecare zi Dieta bogata in proteine Surse alimentare ascunse de gluten Boli cauzate de deficitul de proteine Cele mai bune surse de vitamina A 12 gustari bogate in proteine care inhiba senzatia de foame De cate proteine ​​are nevoie o persoana? Cele mai bune surse alimentare de vitamina C
Cauta medic Cauta clinica