Melatonina este un neurohormon lipo si hidrosolubil sintetizat de glanda pineala din serotonina. Vitamina B6 sustine bioprocesul de conversie triptofan - 5htp (5-hidroxi-triptofan) - serotonina - melatonina. Sinteza melatoninei este stimulata de intuneric si redusa la lumina. Melatonina este sintetizata si in retina, tractul gastro-intestinal, piele, ficat, rinichi, leucocite. Receptori de melatonina se gasesc in tot corpul.

- amelioreaza insomniile provocate de schimbarea fusului orar, maladia Alzheimer, boala Parkinson, schizofrenie, cancer sau de alte cauze

- antioxidant (strabate membrana celulara si bariera hematomeningiana si stimuleaza enzimele antioxidante endogene glutation peroxidaza, superoxid dismutaza si catalaza); peste 100 de boli degenerative sunt asociate cu scaderea capacitatii antioxidante a organismului

- imunostimulator

- benefic in anorexie sau bulimie nervoasa

- antitumoral: reduce riscul de cancer hormonal prin reglarea nivelului de estrogeni si de testosteron; reduce cresterea tumorilor cerebrale prin actiune citotoxica si anticonvulsivanta

- reduce neuropatia, trombocitopenia si stomatita in timpul radio si chimioterapiei

- regleaza tensiunea arteriala prevenind accidentele vasculare cardiace si cerebrale

- reduce manifestarile in fibromialgie (afectiune cronica, caracterizata prin durere si sensibilitate in muschi, tendoane, ligamente, tulburari de somn)

- regleaza metabolismul calciului si al fosforului, stimuleaza formarea osteoblastelor care favorizeaza refacerea osoasa (osteoporoza, cancer osos)

- reducerea simptomelor asociate intreruperii fumatului (anxietate, iritabilitate)

- stimuleaza functia cognitiva la bolnavii cu Alzheimer (protejeaza neuronii de toxicitatea proteinei beta-amiloid si reduce formarea placilor de amiloid)