Postata de si_mona cu 11 ani in urma.
Buna ziua Sunt insomniaca de foarte multi ani insa pana acum insomniile au fost tranzitorii cauzate de stresuri emotionala ,durau cateva nopti si se duceau chiar daca problema ramanea.acum trei ani am avut o sarcina extrem de dificila pa care am dus-o la capat cu succes dar lipsa somnului nu-mi crea probleme a doua zi.acum 18 luni am inceput sa iau anticonceptionale si la sfarsitul primei luni de administrare au inceput insomniileCRUNTE.11 ZILE N-AM INCHIS UN OCHI.am incercat cu dormicum am dormit o ora cu diazepam deloc cu astea din plante parca-s bomboane.am fost la doctor mi-a dat stilnox -3 ore insa ca si cum n-ar fi.hai la psihiatru ca fac depresie imi zic imi da si tritico(cred ca mai trebuie un r sau un t in denumire) cosmaruri cumplite.hai sa ne jucam cu dozele zice dr pe somnul meu usor de zis.am abandonat si m-am dus la homeopat care imi da 2 pastile una acuma si una peste o saptamana.am inceput sa dorm cumva ma trezeam de n ori pe noapte dar eram ok a doua zi.dupa un an iarasi...homeopatia gata n-a mai functionat hai la acupunctura.nicio branza....inapoi la dr pentru ca is praf nu mai pot...imi da stimuloton pe care nu stiu daca sa-l iau ca am citit in prospect ca-i pentru altele si io nu inteleg ce tot ii dau cu depresia ca nu ma regasesc deloc in ea.acuma rog din tot sufletul pe medicii site-ului(daca nu au adormit citind pana aici)sa ma sfatuiasca ce pot face.sunt de unde se agata harta in cui la noi la psihiatrie de ex e omor niste cozi ca pe vremuri la ulei iar psihoterapeutii dau avize de munca n-au experienta in terapie
Adauga raspunsacum 11 ani
ai incercat aceasta tinctura?
Din cauza stresului, a problemelor in familie, ma luptam practic cu somnul.. a fost un chin infernal.. plus ca numai faceam fata la munca si am fost data afara....
Dupa lungi tratamente, am gasit acest produs care dupa parerea mea este cel mai bun tratament pentru insomnie,,,,,,
http://***.ro/articol/Produse/Tincturi/Tinctura_Somn_-__usor-663.html
ti-lrecomand!
acum 11 ani
Buna ziua,
Mona, imi pare rau pentru problema cu care te confrunti . Insomnia poate avea foarte multe cauze de natura medicala, psihica etc. Printre factori psihologici care declanseaza si mentin problemele de somn sunt:
-hiperactivarea neurofiziologica(ex activitatile din timpul zilei ne dinamizeaza foarte mult astfel incat mintea si corpul nostru functioneaza prea intens pentru a putea adormi)
-obiceiurile dezadaptative (ex alimentatie inadecvata inainte de culcare, program dezorganizat de somn)
-activitatea mentala intensa ( ex lucrezi pana tarziu noaptea, te ingrijorezi inainte de culcare pentru problemele de a doua zi)
-gandirea disfunctionala(ex faci predictii catastrofice privind consecintele unui somn inadecvat)
Pentru corectarea castor factori este indicat sa:
-practici exercitii de relaxare inainte de culcare
-practici exercitii fizice regulate cu cateva ore inainte de culcare
-stabilesti un program regulat de somn
-stabilesti o rutina premergatoare pentru somn
-intocmesti un program alimentar adecvat
-contracarezi gandirea disfunctionala etc
Toate aceste aspecte pot fi abordate in cadrul sedintelor de psihoterapie de la cabinet sau in sedintele online.
Pentru mai multe detalii sau alte intrebari imi poti scrie.
O zi placuta!
Telefon: 0764.443.184
E-mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
acum 11 ani
va multumesc pentru raspunsuri!
acum 11 ani
Cu placere!
Mona, pihoterapia este la fel de eficienta si in varianta online, adica de acasa prin intermediul calculatorului.
Pentru alte intrerbari poti sa-mi scrii sau poti citi aici:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/
O zi placuta!
Telefon: 0764.443.184
E-mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
acum 11 ani
d-le psihoterapeut am fost la psihiatru pentru ca TREBUIE sa dorm altfel o iau razna.am nevoie de o solutie de urgenta sa ma pot dezzombifica macar putin.nu cred ca psihiatrul a prea inteles ce-i cu mine a constatat ca nu sufar de depresie si nici de anxietate ca nu a mai intalnit asa o forma de insomnie pana acum(de fapt nici n-a stiut ce diagnostic sa-mi puna si e aproape de pensie deci are ceva experienta)mi-a prescris rivotril orfiril si stresclin si teoria chibritului de parca io cand ma pun noaptea-n pat sa ma culc ma stradui sa nu adorm ca daca ti-e somn poti sa stai la infinit sa te abtii...dupa vreo trei ore cand imi dau seama ca nu am nici o sansa sa adorm ma apuca pandaliile ma calmez insa asta e dai cu gandirea pozitiva.apoi vin frisoanele de oboseala care ma epuizeaza,si gandirea se duce dracului ma apuca disperarea si iaca cercul vicios.acuma, am copil mic lucrez in ture la care nu pot sa renunt ca am nevoie de bani(mai am un copil la bucuresti la facultate)si cam asta e tabloul clinic.sa nu credeti ca nu sunt constienta ca o probema atat de veche se poate rezolva peste noapte si numai cu pastile dar acum vreau sa dorm sa ma destampesc de cap.din pacate pentru mine succesul unui demers terapetic este reprezentat 50% de increderea beneficiarului iar eu la capitolul asta am deficiente grave.ideea e ca tinem legatura...va multumesc
acum 11 ani
Hallo,Mona,te inteleg foarte bine,prin ce treci si te compatimesc! Am suferit ani multi de insomnie,daca luam pastile seara,imi era somn a douazi,cand trebuia sa muncesc,si-mi produceau o durere mare de cap,asa ca nu mai stiam ce sa fac. Nu am urmat medicam.ci am inceput sa fac seara, bai fierbinti cu sare.Daca suporti apa fierbinte f bine,daca nu potriveste-o cum crezi.Prima saptamana,incearca cu doua bai(ex:miercurea si sambata) exact inainte de culcare,stai jumatate de ora,cu tot corpul,incearca sa tii si capul cat mai adinc,numai fata sa-ti ramana afara,adaogi 1kg sare mare.A doua saptam.faci baie, o seara da si una nu,adaogi acuma 2kg sare si stai o ora daca-ti permite timpul,apoi continui inca o saptam tot asa, iar a patra reduci din nou la numai doua bai cu 1kg sare si durata de jumat.de ora. Bea in fiecare seara,cu jum de ora inainte de culc.cate o cana de CEAI de CIMBRISOR,de preferat,cules de cineva personal,ca din comert,nu stii ce iei,recomandat de la piata sau cunostinte.Am uitat,sa-ti specific,dupa terminarea baii,te clatesti cu apa fierbinte(suportabil) si apoi dai un jet de apa rece pe tot corpul,nu e deloc deranjant,din contra e ceva placut,nu te usca cu foenul,egal cat de cald ,foloseste o alta sursa de caldura ptr uscarea parului,nu mai umbla deloc prin rece, te bagi direct in pat. Multumesc lui Dumnezeu,ca m-a ajutat si am scapat de insomnie,sant deja vreo 8 ani. PS.baile de sare sant recomandate pentru tratarea si multor alte boli,special ptr.circulatia sangelui. Iti recomand sa incepi aceasta terapie,chiar daca-ti va parea mai dificila,dar nu te costa,mai nimic....sare,apa si vointa...Sper sa-ti fie de folos indicatia mea.Poate imi vei lasa un mess,despre decizie, special rezultatele... si...Dne Ajuta !
acum 11 ani
iti multumesc din suflet miriam pentru sfatul tau...o sa ma straduiesc sa-l urmez insa am un copil mic care ma alearga seara pana adoarme de imi sare si bruma de somn pe care o mai am.mai fac si ture de noapte si nu pot sa iau ceai de cimbrisor cand sunt de serviciu de ex ca daca ma tufleste si nu-s la capacitate maxima sunt concediata.si atunci ma stric de cap complet.insa sunt dispusa sa incerc orice mai ales ca nici cu tratamentul prescris nu fac nici o branza dorm 2 ore cu rivotrilul(mai bine decat deloc)insa adoua zi sunt chiauna.sunt singura cu baietelul, sta cu bunicii numai cand sunt la serviciu,locuiesc la distanta destul de mare de noi si nu vin niciodata trebuie sa-l duc eu si cel mai rau e ca au impresia ca insomnia mea e un moft cum adica sa nu poti dormi io cand pun capul jos cad frant si alte astea...chiar si asa va trebui sa gasesc cumva o solutie sa aplic metoda ta nu stiu cum acuma dar o sa ma gandesc.multumesc din suflet pentru sfat si am sa te tin la curent .poate nu chiar imediat(tre sa gasesc cu cine sa las baietelul).inca o data multumesc pentru faptul ca incerci sa ma ajuti.CONTEAZA!
acum 4 luni
Buna, Mona. Te rog mult, ai putea sa imi spui daca ai rezolvat problema cu insomnia. De aproape un an ma regasesc complet in aceeasi situatie, pur si simplu nu adorm deloc noaptea, decat cand iau Anxiar si de acela ma feresc cat pot de mult..am incercat cu Trittico recomandat de psihiatru, dar nu m-am simtit bine de la el si am renuntat. Sunt foarte rau in ultima perioada, extrem de epuizata si cu dureri in zona inimii...de aceea as fi veut sa stiu daca tu ai reusit cumva pe o cale naturala sa scapi de insomnie.
Iti multumesc mult!
acum 22 ore
Corect medicamente e o afacere lapte cald cu miere pt somn
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua