Orez brun cu legume la cuptor

Actualizat: 02 Octombrie 2014
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Alimentatia este o componenta de baza a tratamentului pentru hepatita.

Dieta recomandata exclude pe cat posibil sodiul, alimentele prajite, produsele dificil de digerat si grasimile saturate.

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Preincalziti cuptorul la 200 de grade Celsius.
  2. Incalziti uleiul intr-o oala de mari dimensiuni.
  3. Adaugati ceapa si ardeiul gras si lasati-le la sotat, pana devin transparente.
  4. Adaugati usturoiul si cimbrul, apoi adaugati broccoli-ul si morcovul.
  5. Asezonati cu sare si piper.
  6. Amestecati orezul si lintea.
  7. Ungeti o tava de copt cu putin ulei de masline, puneti un strat din amestecul cerealelor, apoi un strat cu jumatate din compozitia legumelor si inca unul de branza.
  8. Deasupra asezati inca un strat de cereale, unul de legume si unul de branza.
  9. Lasati totul la copt timp de 20 de minute.

Citeste si despre:

Alimentatia si varsta - Rolul fibrelor in dieta Alimentatia sanatoasa Patru reguli de respectat cand prepari masa copiilor Plan de detoxifiere pentru 7 zile Detoxifiere naturala de primavara Dieta anticancer - Sfaturi alimentare pentru prevenirea si lupta impotriva cancerului Masa corporala ideala Probiotice, prebiotice si enzime digestive: de ce sunt atat de importante pentru sanatatea organismului? De ce merg romanii la stomatolog? Pentru un zambet ca la Hollywood 27 de idei pentru un mic dejun gustos si sanatos Ardeti grasimile si dezvoltati-va musculatura in 5 saptamani Indicele glicemic al alimentelor Regim pentru cresterea masei musculare Retete culinare pentru tatii ocupati Dieta pentru menopauza Cum sa mancati pentru a va proteja inima