Motaiala zilnica, ne imbunatateste memoria

Actualizat: 20 Iulie 2009
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate

Oamenii isi petrec aproape o treime din viata dormind. O scurta siesta poate reda vigoare memoriei, afirma cercetatorii germani.
O echipa a Universitatii din Dusseldorf a demonstrat faptul ca un somn foarte scurt are un efect reparator in ceea ce priveste retinerea/memorarea cuvintelor.
Intr-adevar, o motaiala de sase minute, cu ochii inchisi, creste/imbunatateste capacitatea de amintire a cuvintelor. Aceste rezultate, sunt contrare teoriei conform careia procesarea memoriei are loc in timpul somnului profund, care intervine, la cel putin 20 de minute dupa adormire.
Profesorul Jim Horne, coordonatorul centrului de somn al Universitatii Loughborough, afirma ca rezultatele acestui studiu sunt interesante. Totusi, profesorul recomanda prudenta in interpretarea rezultatelor obtinute: <memoria ar putea fi imbunatatita dupa doar sase minute de somn, este noua, astfel incat trebuie sa privim aceste rezultate cu prudenta>>.
Mai multe studii au demonstrat deja ca exista o legatura intre somn si memorie, subliniind importanta rolului pe care il joaca fazele/ciclurile naturale ale somnului.


Citeste si despre:

Uiti des? Iata cum poti sa-ti antrenezi memoria Dieta mediteraneana imbunatateste memoria si creste longevitatea Memoria si tulburarile de memorie Terapia hormonala si memoria Cum antrenezi memoria de scurta durata? Efectul Mandela: De ce ne amintim evenimente care nu au avut loc? La ce varsta ar trebui sa incepi preventia ridurilor? Raspunsul dermatologilor te va surprinde Cum recunosti rapid un accident vascular cerebral. Cele trei semne care salveaza vieti 9 alimente care imbunatatesc memoria Rutina zilnica sanatoasa pentru diabetici 8 sfaturi alimentare pentru a va imbunatati memoria Igiena zilnica a corpului Sucul de rodie imbunatateste sanatatea inimii De ce uitam? Afla cum iti poti imbunatati memoria
Cauta medic Cauta clinica