Mamele dau mai multa atentie starii de sanatate dupa nastere
Publicat: 25 Februarie 2007
Inca de cand raman insarcinate femeile incep sa tina regim si sa faca exercitii fizice iar aceste schimbari din timpul sarcinii sunt de durata si se mentin si dupa nasterea copilului ceea ce inseamna ca nasterea si sarcina sunt un catalizator pentru un stil de viata sanatos.
Peste 75% dintre femei sunt de parere ca a fi in forma din punct de vedere fizic este foarte important. Majoritatea mamelor (57%) fac exercitii fizice saptamanal, majoritatea facand plimbari lungi pentru a se mentine in forma. Mersul pe jos este unul dintre cele mai bune exercitii fizice pentru gravide, este recomandat in timpul sarcinii si foarte usor de practicat chiar si de femeile care pana atunci nu au mai facut exercitii fizice. Plimbarile regulate sunt de asemenea si un mod de a inlatura stresul.
La fel de importanta ca si exercitiile fizice si fitnessul este dieta si stilul de viata sanatos. Mai mult de jumatate dintre mame au facut schimbari minime ale obiceiurilor alimentare pe parcursul sarcinii in timp ce 27% si-au schimbat drastic obiceiurile alimentare. Aproximativ 34% dintre gravide sunt de parere ca este foarte important sa consume alimente naturale si o cantitate mai mare de fructe si legume.
In prezent mamele opteaza din ce in ce mai mult pentru o dieta cat mai bogata in alimente naturale atat pentru ele cat si pentru familia lor iar exercitiile fizice sunt considerate un element esential al stilului de viata sanatos.
