Ma confrunt cu insomnie ?
Postata de MembruDesktop1701454663 cu 5 luni in urma.
Bărbat 30 de ani .Mă confrunt cu insomnia Toată noaptea nu îmi găsesc locul , daca adorm doar pe un interval foarte scurt , adică stau treaz mai mult și mă trezesc la fiecare ora sau mai puțin , am incercat diverse medicamente scrise de neurolog , mă ajută să adorm pe puțin timp și iarăși mă trezesc in mijlocul nopții , am luat stilnox ma ajutat prima zi ,am dormit până la 4 dimineață, de la 23, pe urmă parca îmi dădea starea puternică de somn dar tot eram treaz ori că îl luăm prea devreme , pe urmă în timpul zilei am sensatie de destabilizare , mers îngreunat , senzații de percepere bizare , percep realitatea dar sunt apatic ,la efort mi se face rău de parcă aș cădea jos sau nu știu cum să descriu, de parcă îți pierzi iti ieși din minți imi pierd concentrarea , înnebunești , trebuie de menționat că și am dureri de stomac pe parcursul nopții că am probleme și cu stomacul , nu știu unde să apelez că sa fiu ajutat !
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
acum 5 luni
Buna ziua,
Este important sa consultati un specialist in somnologie sau un medic neurolog pentru evaluarea si tratamentul adecvat al insomniei dumneavoastra. Acestia va pot indruma si puteti discuta problemele dumneavoastra de stomac pentru a determina daca exista o legatura cu problemele de somn.
In plus, ar putea fi util sa:
- Adoptati o rutina de somn regulata, mergand la culcare si trezindu-va in acelasi timp in fiecare zi.
- Evitati consumul de cafeina, alcool si nicotina, mai ales inainte de culcare.
- Creeati-va un mediu propice pentru somn in dormitorul dumneavoastra, asigurandu-va ca este intunecat, linistit si confortabil.
- Exercitiul regulat poate ajuta la ameliorarea stresului si la imbunatatirea calitatii somnului. Totusi, evitati exercitiile viguroase inainte de culcare.
Va recomandam sa va programati la un medic somnolog: https://www.clickmed.ro/medic/somnologie
Articole recomandate
sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/remedii-naturale-pentru-insomnie_18115
sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/suferi-de-insomniei-afla-cauza-si-cum-o-poti-trata_16692
Vezi si alte informatii utile
Insomnia fatala Remediile florale Bach pot combate insomnia Insomnia poate indica probleme de anxietate Cum facem diferenta intre tulburarile ocazionale de somn si insomnie InsomniaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua