Cum scap de gândurile pe care nu doresc sa le am?

Postata de PAlina cu un an in urma.

Bună ziua! De câțiva mă confrunt cu niște gânduri groaznice pe care nu vreau sa le am , dar care imi apar in minte ca din senin, am senzatia ca se da o lupta intre bine si rău in capul meu , iar aceste gânduri mă întristează pe zi ce trece tot mai tare și mă face să mă închid si mai tare in mine. Am senzația că am înnebunit mereu sunt tristă imi este frica să zâmbesc pur și simplu nu mai stiu ce sa fac mă simt atât de rau sufletește pentru că nu am curajul să-i spun nimănui ceea ce simt, ce mi se întâmplă plus că nu am deloc incredere in mine am senzatia ca nimeni nu ma place nu mă mai simt bine nicăieri mă simt în plus peste tot si nu îmi mai găsesc locul. Vă mulțumesc pentru fiecare răspuns!