Tratament naturist pentru anxietate

Publicat: 03 Aprilie 2009 | Actualizat: 19 August 2009
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Anxietatea este o stare afectiva patologica caracterizata prin neliniste, teama legata de posibilitatea unui pericol iminent sau insucces. Exista o anxietate considerata „normala”, care amelioreaza invatatura si performantele, dar anxietatea poate deveni si patologica.

Emotiile negative, cum ar fi furia, frica sau teama, apar ca o reactie normala in cazul celor aflati in diferite situatii neplacute sau chiar periculoase. De fapt, se crede ca aceste stari sunt necesare pentru a supravietui.

Sunt situatii cand aceste sentimente scapa de sub control, fara ca anumiti factori externi sa intervina. Acest fapt conduce la perturbarea activitatilor zilnice sau chiar poate afecta starea de sanatate a persoanei in cauza.

Remedii impotriva anxietatii

1.Aromoterapia
Aromoterapia este unul din cele mai eficiente tratamente impotriva anxietatii, ce poate fi realizat acasa, de insasi persoana aflata in suferinta. Pentru sedintele de aromoterapie este indicat sa se foloseasca uleiul de lavanda, dar si cel de iasomie sau lemnul de santal.

2.Vitaminele

Carenta de vitamine, mai ales cele care fac parte din complexul B, adesea conduce la aparitia anxietatii. Din aceasta cauza, preventiv, se recomanda administrarea zilnica a unui supliment care contine complexul de vitamine B.

3.Meditatia
Descopera modul in care tehnicile de meditatie si yoga te pot ajuta in tratarea acestei afectiuni!
Procedura nu este dificila, trebuie doar sa inchizi ochii si sa respiri profund. Aceste tehnici pot fi folosite cand simti ca vei avea un atac de anxietate, sau in orice alta situatie.

4.Efortul fizic
Un antrenament zilnic te va ajuta sa te calmezi. De fapt, efortul fizic insusi lupta impotriva anxietatii, si in plus determina organismul sa produca anumite substante chimice care te calmeaza si te fac sa te simti mai bine.

5.Imbaiatul
Cand simti ca te afli in pragul de a suferi un atac de anxietate este bine sa iti faci un dus cu apa rece sau sa te scufunzi in apa fierbinte, in functie de procedeul care ti se potriveste mai bine.

6.Apa si ceaiul
Daca simti ca stresul pune stapanire pe organismul tau, bea repede un pahar cu apa, sau savureaza confortabil o cana cu ceai.

Dieta pentru anxietate

Nu exista nici un regim alimentar specific pentru tratarea si prevenirea anxietatii, dar daca pacientul consuma anumite alimente sau are anumite obiceiuri alimentare, cu siguranta va observa o diferenta.

Astfel, pacientul are posiblitatatea sa experimenteze pe cont propriu, insa trebuie sa stie sa faca deosebirea intre „confort alimentar” determinat de alimente nesanatoase sau sanatoase. Inca o data, alimentele consumate fac diferenta in cazul ameliorarii acestei afectiunii.

Se poate ca pacientul sa se simta chiar fericit cand consuma un burger gras, dar daca opteaza pentru o gustare usoare din fructe si legume, starea de bine va fi pe termen indelungat.

Alte reguli:
-zilnic, consuma cantitati semnificative de apa;
-organismul trebuie sa primeasca toate vitaminele si mineralele pentru o buna functionare, astfel, pe langa o dieta echilibrata, poti folosi suplimente de vitamine si minerale (pe care ti le recomanda doctorul tau).
-incearca sa renunti la alcool, cafea si tutun;

Alte sfaturi utile

In cazul tulburarilor severe de anxietatecea mai buna solutie este sa ceri ajutorul medicului specialist.

Tratamentul anxietatii presupune 2 abordari:


1.Consiliere
Aceasta metoda de tratament implica o serie de discutii cu un psihiatru sau consilier profesional pentru a identifica comportamentul sau cauzele psihologice ale anxietatii. Psihiatrul sau consilierul ajuta pacientul sa isi schimbe comportamentul si modul de gandire, determinandu-l sa reactioneze pozitiv in majoritatea situatiilor.

2.Medicatia
Presupune administrarea unui de tratament medicamentos, din care pot face parte sedativele sau antidepresivele. Cu toate ca acesta determina ameliorarea anxietatii si imbunatatirea starii pacientului, tratamentul medicamentos prezinta o serie de efecte adverse in special pe termen lung, inclusiv dependenta. Tratramentul medicamentos trebuie urmat sub stricta supraveghere a medicului, si numai daca celelalte metode de tratament s-au dovedit ineficiente.



Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Dermavital - Biorezonanta Centru German
Tel: 0213224004
Bucuresti, Cal. Vitan 28, Bucuresti-Sector 3, Bucuresti, 031281, București 031281
Centrul de Acupunctura Bucuresti QI
Tel: 0731322470
Bucuresti, Bulevardul Pache Protopopescu 119, București

Medici

Terapeut Biorezonanta Paul Ivan
Medicina alternativa - Clinica Eliade
Bucuresti, 0310051185
Terapeut Terapie CRANIOSACRALA Florian Raducu
Recuperare, medicina fizica si balneologie - Clinica Eliade
Bucuresti, 0310051185
Email
Clinici
recomandate
Medici
recomandati

Vitoral B complex spray oral - Puful tau de vitalitate! Combinatie complexa din grupul vitaminelor B! Bine tolerat, cu gust placut de portocale!Vitoral B complex spray oral - Puful tau de vitalitate! Combinatie complexa din grupul vitaminelor B! Bine tolerat, cu gust placut de portocale!

Candidoza vaginala nu ar trebui sa te afecteze. Ce trebuie sa stii.Candidoza vaginala nu ar trebui sa te afecteze. Ce trebuie sa stii.

Citeste si despre:

Remedii naturiste pentru tratarea disfunctiei erectile

Remedii naturiste pentru tulburarile de somn

Sanatate cu tratamente naturiste - depresia

Sanatate cu tratamente naturiste - Oboseala

Solutia naturala pentru vaccinare eficienta si sigura

Tipuri de paraziti si simptomatologie

Suferi de candidoza? Afla cum te poti trata. Despre tratamente clasice, moderne si noi dezvoltari in domeniu

Remedii naturiste pentru tratarea afectiunilor sistemului nervos

Remedii naturiste pentru sindromul de colon sau intestin iritabil

Astmul bronsic - tratamente naturiste cu efecte rapide

Utilizari alternative pentru alimente obisnuite in dieta zilnica

Remedii naturiste eficiente