Veganism si vegetarianism: diferente, beneficii si riscuri asociate
Veganii si vegetarienii aleg sa renunte complet la consumul de carne. Cu toate acestea, exista diferente intre aceste stiluri de viata, deoarece veganismul este mai strict, interzicand chiar si...
Top 5 fructe si legume ale lunii iulie: ne ajuta sa slabim si ne mentin sanatatea
Este vara si nu mai avem nicio scuza sa nu consumam alimente sanatoase, avand in vedere ca rafturile magazinelor sunt pline de vegetale viu colorate, iar, la piata, micii producatori ne asteapta cu...
Cele mai bune surse de vitamina A
Vitamina A este esentiala pentru sanatatea generala si bunastarea organismului. Organismul uman nu poate produce pe cont propriu aceasta vitamina, deci oamenii trebuie sa o obtina prin intermediul...
4 beneficii ale uleiului de macadamia. Cum se foloseste corect
Uleiul de macadamia este un lichid limpede, galben deschis, care provine prin procesul de presare a nucilor de macadamia. Acest ulei este sanatos atunci cand este folosit pentru gatit si pot...
Rolul vitaminelor si importanta lor in functionarea metabolismului
Vitaminele reprezinta familii neinrudite de compusi organici care sunt esentiale, in cantitati mici, in mersul normal al metabolismului. Deoarece vitaminele (cu exceptia vitaminei D) nu pot fi...
Cum se calculeaza indicele de masa corporala (IMC)?
Indicele de masa corporala (IMC-ul) este o valoare care se calculeaza folosind inaltimea si greutatea unei persoane (greutatea/inaltimea2) exprimata in kg/m2 si reprezinta o varianta de...
Grasimile bune si rele prezente in organism. Alimentatia cu rol protectiv
Cele mai importante doua tipuri de grasim din organismul uman sunt reprezentate de colesterol si trigliceride. Consumul regulat de mancare sanatoasa (protectiva) va tine concentratiile de...
Cele 3 „prafuri albe” care pot favoriza aparitia cancerului
Albul reprezinta, in general, puritatea, nevinovatia, curatenia si prospetimea. Totusi, din punct de vedere alimentar, albul reprezinta o culoare ce se poate asocia cu aparitia cancerului. In...
ABC-ul aminoacizilor. Care sunt alimentele care ii contin?
Aminoacizii sunt compusi chimici sau asa-numitele "caramizi" ce alcatuiesc proteinele. Ei contin in proportie de 16% azot, iar din acest punct de vedere se deosebesc de zaharuri si acizi grasi care...
Ciresele previn aparitia cancerului. Ce beneficii nestiute au fructele verii
In lume exista peste 1.000 de soiuri de cirese. Indiferent de tipul lor - amare, salbatice, negre, obisnuite etc.- ciresele au un continut bogat in vitamine, minerale si antioxidanti, care...
Guava – 6 beneficii asupra sanatatii
Guava este un remediu traditional pentru diverse aspecte legate de sanatate. Cercetarile sugereaza faptul ca fructele si frunzele de guava pot sa aibe multiple beneficii.
Cele mai bune alimente care pot combate oboseala
Multe persoane observa ca masa le poate afecta energia. Astfel, de multe ori o masa bogata si copioasa poate face ca o persoana sa se simta obosita. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul...
Despre sanatate si suplimentele nutritive
Traim intr-o perioada in care totul este extrem de important si nu este. Lipsa soarelui, organismul slabit, oboseala permanenta si multe altele, duc in acelasi loc: descoperirea cauzelor si...
Alimentatia sanatoasa in sezonul rece
Vremea rece a iernii aduce multe modificari in viata unei persoane, de la schimbarea garderobei, pana la modificari ale organismului. Corpul experimenteaza schimbari ale metabolismului si ale...
Pericolele asociate cu slabirea rapida
Dietele minune care promit slabirea rapida si in timp scurt exista peste tot in jur: la televizor, pe smartphone sau laptop, dar in reviste, ziare si carti. Desi publicitatea facuta acestor diete...