Cum sa obtinem silueta dorita natural, repede si realist?
A sosit din nou acea perioada a anului cand odata cu incalzirea vremii si in special acum cu relaxarea restrictiilor din pandemie cei mai multi dintre noi cautam sa ne pregatim de vara si soare...
Probleme cu colesterolul si trigliceridele in perioada sarbatorilor - ce produse ne scapa natural de aceasta grija ?
Perioada sarbatorilor este asociata cu momente de reflectie, odihna, bucurie, uniune cu familia si cu traditiile, insa acestea includ de cele mai multe ori mese delicioase si copioase. De...
Cum ne afecteaza curele de slabire
Cea mai importanta componenta a unui program eficient de gestionare a greutatii trebuie sa fie prevenirea cresterii in greutate. Alegerile dietetice bune iti stimuleaza sanatatea, pe cand alegerile...
Top 10 alimente care sustin sistemul imunitar
Sistemul imunitar este un sistem de aparare, format din structuri biologice (tesuturi, organe, celule). Acestea desfasoara procese complexe, pentru a lupta impotriva agentilor patogeni: virusuri,...
Alimentatia - cheia succesului pentru o sanatate de fier
In ultimele decenii, alimentatia sanatoasa a devenit o preocupare importanta pentru specialistii in sanatate din intreaga lume. Considerata un component prioritar al unui stil de viata sanatos,...
Ghid de scadere in greutate
Nu intodeauna senzatia de foame este un semnal ca trebuie sa mananci. Deseori senzatia de sete se confunda cu foamea. Centrii foamei si ai satietatii se afla la nivelul hipotalamusului, in diferiti...
Rolul acizilor grasi in alimentatie. Ce cantitate este indicata pentru consum?
Grasimile sau lipidele joaca un rol esential in biologia celulelor (peretele celular fiind constituit din lipide), tesuturilor, organelor si intregului organism uman, fiind necesare pentru corecta...
De ce ar trebui sa eviti alimentele bogate in carbohidrati simpli
Carbohidratii, zaharurile sau glucidele, definesc compusi chimici, formati din: carbon hidrogen si oxigen. Carbohidratii sunt cele mai abundente biomolecule de pe Pamant si reprezinta produsul...
Alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca vara
Vara, datorita temperaturilor mari, poate sa creasca riscul pentru unele probleme de sanatate, cum ar fi: deshidratare, insolatie, deficiente de minerale si vitamine sau toxiinfectii alimentare.
Alternative sanatoase la proteinele din carne
Unul dintre motivele pentru care vegetalele sunt considerate inferioare, produselor de origine animala, in ceea ce priveste continutul in proteine se datoreaza faptului ca vegetalele nu contin toti...
Margarina: sigura pentru consum?
Se spune ca margarina a fost inventata de un chimist ce o prepara din seul de vaca cu sare si lapte,ulterior il punea la racit si apoi pentru a fi tartinabil il framanta. In trecut si se mai...
Fructele in timpul dietei - de ajutor sau nu?
Scaderea in greutate necesita rabdare, control si renuntarea la unele alimente, pentru a ajunge la obiectivul dorit. E necesar sa te implici in activitati fizice si cel mai important, sa ai o dieta...
Glutamatul de sodiu utilizat ca adaos alimentar - un pericol pentru sanatate
Glutamatul de sodiu sau monosodic este una dintre cele mai cunoscute substante ce se regaseste in anumite alimente, dar si in industria alimenta cu rol de potentiator de arome. Mai este cunoscut ca...
Sfaturi nutritionale pentru adulti in perioada Covid 19
O alimentatie corespunzatoare, echilibrata in nutrienti, are un rol deosebit de important in functionarea adecvata a organismului si de protejare a acestuia impotriva diverselor afectiuni.
Alimente recomandate pentru mentinerea sanatatii
Oamenii sunt predispusi la a face foarte multe cumparaturi pentru a avea numeroase provizii. Totusi, numarul alimentelor nesanatoase cumparate este foarte mare, iar acest lucru nu este ideal. De...