Ce este postul intermitent si cum functioneaza
Postul intermitent sau fastingul este un model de alimentatie in cadrul caruia se alterneaza ciclic perioadele in care mancati cu perioadele in care postiti. Restrictia calorica este o abordare...
Dictonul “nicio masa fara peste”- mai actual ca niciodata
Recomandarea “nicio masa fara peste” de dinainte de 1989 isi gaseste si astazi locul in viata noastra, prin rolul esential al acizilor grasi Omega-3 pentru sanatate. Doamna doctor Mihaela...
Cum putem preveni obezitatea? Iata ce dieta putem adopta pentru beneficii pe termen lung
Obezitatea este o realitate dura a stilului de viata modern si potrivit statisticilor jumatate din populatia lumii se indreapta spre obezitate. Persoanele sanatoase si normoponderale pot deveni...
.jpg "Dieta elementara")
Dieta elementara
Dieta elementara reprezinta o dieta pe baza de lichide, ce inlocuieste mesele solide, ce ofera un profil nutritional complet, fragmentat in forma sa ,,elementara’’. Proteinele, grasimile si...
_COVER.jpg "Cat de usor este sa ai o dieta sanatoasa? Afla chiar aici!")
Cat de usor este sa ai o dieta sanatoasa? Afla chiar aici!
Vrei sa slabesti sau chiar sa-ti mentii numarul actual de kilograme, dar te sperie inceperea unei diete? Crezi ca este dificil sa ai o dieta sanatoasa? Aceste intrebari nu isi au rostul, pentru ca...
Fibrele alimentare - esentiale intr-o dieta sanatoasa. Cum le alegem pe cele adecvate?
Consumul de fibre face parte dintr-o alimentatie sanatoasa. Destul de frecvent auziti recomandarea: “mancati cat mai multe fibre!” sau ... “din farfuria dumneavoastra nu trebuie sa lipseasca...
Legume si ulei de peste, secretul tineretii fara batranete
Ce-si doresc femeile? Sa ramana tinere, frumoase si sanatoase! Aflati ca e simplu si la indemana oricui prin ajustarea dietei. Un studiu prospectiv facut pe femei cu varsta cuprinsa intre 40 si 65...
Mentinerea greutatii dupa dieta de slabit
Este bine cunoscut faptul ca multi oameni incearca sa piarda in greutate, sunt nemultumiti de aspectul fizic si de kilogramele in plus, motiv pentru care au tinut cel putin o data o dieta pana in...
Glanda tiroida si legatura ei cu greutatea corporala
Tiroida este o glanda endocrina (adica produce hormoni), situata la baza gatului, are forma de fluture si este alcatuita din 2 lobi (fiecare lob avand o lungime nu mai mare de 5 cm). Importanta ei...
Tot ce trebuie sa stiti despre alimentatia dezordonata
Termenul „alimentatie dezordonata” se refera la comportamente legate de alimente si dieta, care nu indeplinesc criteriile de diagnosticare pentru tulburarile de alimentatie recunoscute, dar pot...
Slabitul cu plante - cand functioneaza?
In conditiile in care aproape 60% din populatia europeana se confrunta cu supra-greutatea, slabitul este un subiect de mare actualitate. Iar ideea capsulei miraculoase, cu care slabim fara efort,...
Cresterea sau scaderea brusca in greutate
Indicele de masa corporala (IMC) reprezinta un parametru folosit in practica medicala, calculat in functie de greutatea si inaltimea unei persoane. Valorile considerate normale pentru acest...
Dieta pentru menopauza: ce sa mananci pentru a ajuta la gestionarea simptomelor
O dieta echilibrata din legume, calciu si soia poate ajuta la gestionarea simptomelor. Menopauza vine cu o multime de suisuri si coborasuri. Pe masura ce nivelul de estrogen scade, lucruri precum...
De cate proteine are nevoie o persoana?
Proteinele sunt o parte importanta a oricarei diete. Cantitatea de proteine de care are nevoie un individ depinde de varsta si sex. Proteina este o parte a fiecarei celule din organism. Ajuta...
Valoarea nutritionala si medicinala a fructelor de curmale
Curmalul este un arbore din familia palmierilor, plantat pe scara larga in climatul cald si uscat din Asia, Orientul Mijlociu si Africa. Este cultivat pentru fructul dulce comestibil numit curmala....