Relaxare

Metoda vizand obtinerea unei destinderi prin controlul constient al tonusului fizic si mintal cu scopul de a calma tensiunile interne si de a consolida echilibrul mintal al subiectului.
Relaxarea face apel fie la tehnicile derivate din hipnoza si din sugestie, fie in invatarea destinderii musculare apropiata de yoga. Ea permite, utilizand interactiile fizicului si psihicului, sa se atinga o situatie de bunastare si plenitudine. Medicina a recurs din ce in ce mai mult la aceasta metoda. anxietatea, fobiile, nevrozele, stresul, durerile, tulburarile psihosomatice, sarcina, pregatirea sportiva au devenit astazi tot atatea indicatii ale relaxarii.

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Citeste si despre:

Relaxarea si importanta invatarii ei

Ghid de relaxare

Exercitii de relaxare pentru gravide

10 tehnici de relaxare care actioneaza rapid impotriva stresului

Metode pentru imbunatatirea relatiilor sexuale - alimentatie sanatoasa, exercitii fizice, relaxare si somn suficient

Cum sa va relaxati fizic si emotional

Relaxarea musculara progresiva

Stresul nu iti da pace? Iata 17 moduri prin care sa te relaxezi in doar 5 minute!

Cum sa ai un dormitor relaxant

Tehnici de relaxare prin automasaj