Tensiune?

Tocmai din cauza pandemiei v-am recomandat mai întâi sa va sunați medicul, in niciun caz nu mergeți la policlinica. Medicul dvs. generalist stie, in functie si de alte afectiuni (daca aveti probleme de sanatate), ce anume sa va recomande.
Eu ca psiholog, va recomand un mod de viata sănătos, odihna, hrana bazata pe legume si fructe, bineinteles si proteine, toti nutrientii necesari organismului, exercitii de respiratie sau de relaxare, notarea gândurilor, emoțiilor si stărilor intr-un jurnal.
De asemenea, puteti sa va faceti o programare de psihoterapie online. In aceasta sedinta veti discuta cu psihoterapeutul despre simtomatoligia care va îngrijorează, cum s-au declansat, istoricul acestora si forma de tratament necesara. Daca este cazul de meditatie anxiolitica sau antidepresiva, veti lua legătură si cu un medic psihiatru.

In orice caz, după ce ne revenim la situația de normalitate, probabil ca medicul dvs. - o sa va programeze pentru câteva investigatii medicale.