Cum imi pot ajuta copilu sa nu se mai trezeasca pangand si speriat ?

Buna ziua,

In primul rand, ar fi bine sa incercati sa vorbiti cu el si sa incercati sa aflati ce il sperie sau daca a avut vise urate. Intelegerea cauzei il pot ajuta pe copil sa se simta mai confortabil sa va vorbeasca despre ceea ce il ingrijoreaza. Asigurati-l ca nu este nimic gresit in a fi speriat si ca toti au vise urate uneori.

De asemenea, i-ati putea oferi o jucarie de plus sau un obiect pe care il considera reconfortant pentru a-l tine in brate in timpul noptii. Crearea unei rutine de somn relaxanta poate fi, de asemenea, foarte utila. Acest lucru poate include citirea unei povesti inainte de culcare sau ascultarea unei melodii linistitoare.

O alta posibilitate ar fi sa-i limitati timpul petrecut in fata ecranelor cu cateva ore inainte de culcare. Lumina albastra emisa de telefoane si televizoare poate afecta calitatea somnului. In schimb, puteti incuraja sa citeasca o carte sau sa se joace cu jucarii care nu au ecran.

Daca starea lui continua, ar fi indicat sa cereti sfatul unui specialist. Un psiholog sau un psihiatru pediatru ar putea ajuta la identificarea oricarer probleme sau anxietati pe care le-ar putea avea copilul dumneavoastra.

Alegeti un medic potrivit pentru copilul dumneavoastra: https://www.clickmed.ro/medic/psihologie

Articol recomandat:
sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/problemele-de-somn-ale-copiilor-si-adolescentilor_18850

Jucărie are cu care doarme mereu, la ecrane îl las mult mai puțin fata ca de obicei. Plus ca mereu am încercat sa aflu ce se întâmplă cu el, ce îl sperie sau ce visează, insa de multe ori zice ca nu știe sau după câteva încercări zice el ceva acolo, dar în unele cazuri nu ar fi ceva de speriat. Se trezește asa dintr-una speriat se ridica din pat și plânge, aseară era atât se speriat încât iam dat sa bea un pic de apa dar nu putea ca tremura. Apoi după ce sa liniștit la scurt timp din nou sa ridicat în picioare și vroia sa plece și tot zicea "hai mami cu mine sa îți arat " dar el mergea spre geam. Este ca tuseste si apoi brusc se trezește plangand, ma gândeam ca poate fi asta cauza tusitul dar se trezește și dacă nu tuseste. Deci nu mai știu cum sa procedez sincer.

Exista posibilitatea ca atunci când are un episod de genul el fiind cu ochii deschiși sa nu ma observe ? Adică sunt lângă el dar totuși nu se linistete imediat. Adică în sensul ca el încă este acolo in acel episod sa zic asa deși este cu ochii deschiși. Sper ca se înțelege la ce ma refer.