sport dupa un infarct ?

Buna Mirciulica,
Ar trebui sa aveti o dieta adegvata cum ar fi: fructe, legume, cereale, paine, uleiuri vegetale, carne de pasare si peste. Se evita branzeturile si lactatele, produsele de patiserie, grasimile animale de tipul untului, carnea rosie si mezelurile.
Sunt bune plimbarile, fotbalul, inotul si ciclismul, sporturi care se practica regulat si moderat. La acestea se adauga urcatul scarilor, plimbatul cainelui (daca aveti), gradinaritul, bricolajul, menajul etc.
Sanatate

Multumesc Misi pentru sfaturi. Deja pentru dieta am luat masuri din momentul infarctului. Fac eforturi dar cred ca ma descurc.
Marea problema este renuntarea la fumat, care ma face sa ma ingras cam repede (probabil si datorita activitatii mai reduse).Deci reluarea activitatii se impune dar am ceva retineri(teama) in a nu exagera .

Pentru a-ti relua nivelul de activitate fizica ar trebui sa faci un test de efort ECG, la indicatia medicului cardiolog , test in timpul caruia se monitorizeaza activitatea cardiaca si tensiunea si se vede astfel pana la ce nivel de efort poti merge fara sa ai probleme. Nu te apuca de capul tau sa faci efrot , pana cand un medic nu iti spune ce nivel de efort poti face.