Ce sa fac?

Postata de Sonia cu 6 luni in urma.

Buna! De aproximativ 3 luni de zile ma confrunt cu cateva probleme, probleme care mi au afectat locul de munca, viata sociala si in general viata.
Intr o noapte m am trezit din somn amețind foarte tare, neavând aer si Bineinteles ca făcusem un atac de panica. Nu am dat mare importanta am spus ca probabil e din cauza oboselii si va trece… dar a continuat starea asta tot asa, si pana la urma am facut niste analize de sange, care au iesit bune, Rmn la cap, totul bine si acolo, ORL iar (mi s a spus ca nu as avea probleme cu ureche interna ),endocrinologie , mi s a spus intr-adevar ca am boala Hashimoto, dar ca starile acestea nu ar trebuii sa fie atat de intense din cauza ei.Am luat si betaserc la recomandarea medicului 2 luni de zile dar nimic.. Am decis sa merg si la un pshihiatru deoarece am avut o perioada destul de tensionata cu mult stres si mi a spus cineva ca poate fi pe baza de stres, mi a dat sa iau Xanax, am luat o saptamana aprox, am inceput sa ma simt mai bine, dupa care am intrerupt tratamentul pentru ca imi era frica de dependenta lui si n am vrut sa depind de niste medicamente , plus ca am auzit parerea multor oameni de acest medicament si m am panicat. Starile au revenit si am momente in special seara cand ma pun la somn , parca as avea niste vibrații in tot corpul si senzatia de plutire.
Iar starile se intensifica atunci cand ma supar, stresez, in spațiul public atunci cand vad multa lume ma panichez si am senzatia ca ma sufoc. Uneori am impresia ca traiesc intr o lume total paralela.Am incercat sa plec o saptamana ca sa ma deconectez de tot, m am simtit mult mai bine iar cand am devenit la viata de zi cu zi, stres, supărări s.a.s.m.d.p…. Au reapărut. Am nevoie de un sfat, am mai auzit cazuri de genul.
Ce as putea sa fac ?