Vitamina C, un complex natural pentru sanatatea copilului tau

Publicat: 19 Noiembrie 2018 | Actualizat: 21 Noiembrie 2018

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Vitamina C, recunoscuta mai mult pentru beneficiile sale in lupta cu raceala, este esentiala pentru sanatatea si dezvoltarea copiilor: de la formarea si repararea oaselor, pana la vindecarea tesuturilor.

Vitamina C si organismul copilului meu

Vitamina C a fost izolata in 1930 din siropul de porumb, primind denumirea de acid ascorbic dupa ce s-a dovedit a fi eficienta in vindecarea scorbutului. Aceasta forma a vitaminei C este una de sinteza (artificiala) si difera substantial de vitamina C naturala continuta in fructe si legume.

Organismul uman nu este in masura sa sintetizeze vitamina C, dar aceasta este indispensabila pentru biosinteza colagenului, a vaselor de sange, a cartilajelor, a muschilor, ajutand la mentinerea integritatii multor tesuturi ale corpului, inclusiv cel epitelial.

Contribuie la formarea neurotransmitatorilor si a carnitinei, o substanta chimica care sustine transportul acizilor grasi in organism pentru a genera energie.

Vitamina C este un important imunostimulator si antioxidant, neutralizand radicalii liberi. Totodata, faciliteaza absorbtia fierului si mentine sanatatea gingiilor.

S-au studiat indelung beneficiile vitaminei C in prevenirea si combaterea racelii obisnuite, descoperindu-se ca poate scurta durata unei raceli cu 8% la adulti si cu 14% la copii.

Exista o diferenta intre vitamina C naturala si cea de sinteza?

Vitamina C naturala se deosebeste de cea de sinteza prin capacitatea mult mai ridicata de absorbtie si utilizare de catre organism: cu pana la 98% a vitaminei C naturale, fata de doar 20% a acidului ascorbic.

In timp ce vitamina C naturala nu are efecte adverse, cea de sinteza poate sa deterioreze smaltul dintilor, sa induca stari de greata, diaree si sa inflameze mucoasa stomacala (gastrita).

Cum apare deficienta de vitamina C?

In mod normal, vitamina C este disponibila in atat de multe alimente incat carentele sunt rare, cu exceptia cazului in care copilul sufera de malabsorbtie intestinala severa sau are o alimentatie neechilibrata: refuza fructele si legumele, prefera alimente procesate si fast-food si bea sucuri carbogazoase care pot crea deficiente de vitamine si minerale.

Mai mult, copiii expusi fumatului pasiv au nevoie de vitamina C pentru a repara daunele celulare cauzate de fumul tigarilor.

In aceste situatii, pediatrii recomanda administrarea unor suplimente orale de vitamina C.

Poate copilul meu sa absoarba prea multa vitamina C?

Specialistii recomanda sa li se adminstreze copiilor cu varsta cuprinsa intre 6 luni si 1 an, 40 mg de vitamina C pe zi, iar celor cu varsta cuprinsa intre 4 si 8 ani, 25 mg/zi.

Pentru varsta de 9-13 ani, 45mg/zi, iar adolescentii intre 14 si 18 ani, 75 mg/zi. Pentru persoanele de peste 19 ani, doza creste la 90 mg/zi pentru barbati si 75 mg/zi pentru femei.

Cantitatea de vitamina C din hrana variaza in functie de tipul alimentelor. Desi poate parea suprinzator, nu citricele au cea mai mare cantitate de vitamina C.

Lamaile si portocalele au 53mg/100g, macesele si coacazele au o concentratie de 426 mg/100 de g, dar 100g de acerola contine de la 1500mg pana la 5000 mg de vitamina C.

Vitamina C este hidrosolubila, astfel incat orice exces este eliminat din organism prin urina copilului.

Vitamina C naturala sirop pentru copii si adulti din gama Advanced Kids de la Cosmo Pharm este singura Vitamina C din sursa 100% naturala de Acerola, avand in compozitie extract din fructe de Maces 7000 mg si extract din fructe de Coacaz negru 7000 mg.

Aportul ridicat de vitamina C din compozitie stimuleaza imunitatea si mareste rezistenta organismului la infectii, scade intensitatea reactilor alergice, neutralizeaza radicalii liberi si protejeaza impotriva stresului oxidativ; imbunatateste vederea si previne imbolnavirea ochilor; faciliteaza absortia fierului; contribuie la formarea tesutului conjunctiv si grabeste vindecarea ranilor.

Alege Vitamina C naturala pentru sanatatea copilului tau!

Cosmo Pharm iti aduce Sanatate din Natura!(R)


Email

Aspergillus fumigatus - poate duce la complicatii in cazul bolnavilor de Covid-19 Aspergillus fumigatus - poate duce la complicatii in cazul bolnavilor de Covid-19

Confort si relaxare pentru picioarele taleConfort si relaxare pentru picioarele tale

In care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia îr-un apartamentIn care cartier din Bucuresti iti recuperezi cel mai repede investitia îr-un apartament

Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?

Cum ne vorbeste subconstientul?Cum ne vorbeste subconstientul?

Citeste si despre:

Sarcina - Luna a II-a

Lasa-l liber sa exploreze lumea!

De ce este vitamina D3 atat de importanta pentru sanatate?

Aspergillus fumigatus si Aspergillus niger – agentii patogeni care se regasesc peste tot si care pot duce la complicatii in cazul bolnavilor de Covid-19

Cum influenteaza acizii grasi Omega-3 dezvoltarea copiilor

Cat este normal sa te ingrasi in sarcina si cum te ajuta suplimentele prenatale?