Fibrele sunt utile in tratamentul afectiunilor intestinale

Publicat: 10 Februarie 2009 | Actualizat: 02 August 2009
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Fibrele ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv si la mentinerea unei greutati corporale optime. Pe langa faptul ca acestea sunt indicate in tratamentul impotriva constipatiei sau hemoroizilor, fibrele sunt indicate in meniul zilnic al persoanelor care sufera de diabet sau au colesterolul marit.

O dieta bogata in fibre este asociata cu un mod de viata sanatos.

Fibrele dietetice provin din parti ale plantelor care nu pot fi digerate de enzime si nu sunt absorbite in sistemul sanguin. In schimb, acestea sunt eliminate din organism ca si deseuri.

Pe de alta parte, exista si fibre brute reprezentate de parti ale alimentelor care raman dupa ce alimentele au fost supuse hidrolizei acide si alcaline. Cantitatea de fibra bruta dintr-o planta este in general, intre 1/8 si 1 din totalul de fibre dietetice.

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Beneficiile dietei bogate in fibre

Dieta bogata in fibre este o dieta care permite un regim 100% sanatos, putand fi consumate:
- alimente care contin cantitati semnificative de carbohidrati,
- fructe si legume proaspete,
- produse lactate si din carne cu un continut limitat de grasimi,
- dar si zahar.

Beneficiile dietei bogate in fibre:

1.
Cand o dieta bogata in fibre este insotita de o alimentatie sanatoasa si sport, atunci persoanele supraponderale pot pierde foarte usor kilogramele in plus, deoarece alimentele bogate in fibre contin, de regula, o cantitate mica de grasimi si calorii.

2
. Fibrele pot reduce riscul aparitiei constipatiilor, hemoroizilor si bolii diverticulare.

3. Cateva studii sugereaza ca dieta bogata in fibre insolubile pot reduce riscul de cancer la colon.

4.
Dieta bogata in fibre ajuta la scaderea colesterolului si a nivelului de zahar din sange.

Beneficiile dietei cu cantitati reduse de fibre

Cu toate ca este foarte important ca organismul nostru sa primeasca o cantitate cat mai mare de fibre, persoanele care sufera de anumite probleme medicale pot avea mai multe beneficii daca urmeaza o dieta saraca in fibre, pentru o anumita perioada de timp.
O astfel de dieta va reduce miscarile intestinale si va stopa iritatiile tractului gastrointestinal.

Dieta cu o cantitate mica de fibre este eficienta in tratarea urmatoarelor afectiuni:
- diaree;
- crampe abdominale;
- colite ulcerative;
- enterite regionale;
- boala Crohn;
- sangerarile rectale;
- ocluzia intestinala;
- ingrijirile post-operatorii ale hemoroidectomiei, de exemplu.

Clasificarea fibrelor dietetice
Sunt doua tipuri de fibre dietetice:
- solubile
- insolubile.

Fibrele solubile retin apa, si ajuta organsimul sa absoarba nutrientii din alimente. Acestea se gasesc in: mazare, fasole, orz, mere, alune, seminte de in, ovaz, portocale, morcovi.

Fibrele insolubile nu se divolva in apa, pur si simplu ajung in scaune si ajuta alimentele sa treaca prin sistemul digestiv. Aceste fibre se gasesc in: grau, alune de Brazilia, porumb, conopida, cartofi.


Email

Aspergillus fumigatus - poate duce la complicatii in cazul bolnavilor de Covid-19 Aspergillus fumigatus - poate duce la complicatii in cazul bolnavilor de Covid-19

Confort si relaxare pentru picioarele taleConfort si relaxare pentru picioarele tale

Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant

Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?

Cum ne vorbeste subconstientul?Cum ne vorbeste subconstientul?

Citeste si despre:

Probleme digestive frecvente de sarbatori. Cauze, trucuri si medicamente utile

Afectiuni ale cavitatii bucale

Constipatia: tratamente alternative

Constipatia poate indica o afectiune grava?

Efectele negative ale unei dureri netratate la timp

Astragalus pentru intarirea imunitatii si alte beneficii

5 Recomandari in caz de diaree acuta, indiferent de cauza ei - inclusiv virala ( COVID 19)

10 sfaturi utile in prevenirea cancerului

Pregateste-ti organismul pentru toamna: sfaturi utile pentru detoxifiere

Beneficiile sucurilor de legume pentru sanatate

Boala celiaca (enteropatia glutenica)

Diabetul zaharat non-insulino-dependent (DZ de tip II) la copii