6 cauze surprinzatoare ale durerilor articulare

Publicat: 02 Septembrie 2015 | Actualizat: 12 Noiembrie 2018
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Fie ca e vorba de articulatiile mainilor sau de genunchi, durerile articulare sunt foarte suparatoare.

Dar te-ai intrebat vreodata de ce te dor articulatiile, mai ales daca stii ca nu suferi de o boala reumatica?

Adesea, vina pentru durerile si problemele noastre de sanatate o poarta gesturile noastre de zi cu zi.

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Cauzele durerilor articulare

Iata cateva obiceiuri la care nu te asteptai sa-ti cauzeze dureri articulare:

1. Porti slapi frecvent, vara si mai ales in casa? Sandalele cu spuma si slapii nu ofera o sustinere adecvata piciorului, cauzand, in timp, dureri in articulatia gleznei sau a genunchiului.

2. Iti joaca degetele des pe telefon? E foarte tentant sa stai mereu pe telefon, sa joci sau sa petreci timp pe diversele retele sociale, dar acest lucru iti poate afecta articulatiile degetelor.

Exista multe cazuri de tineri care sufera de artrita la degete. Sfatul nostru e sa lasi telefonul cand simti ca iti obosesc degetele si sa iti oferi un binemeritat automasaj.

3. Porti portofelul in buzunarul din spate de la pantaloni atunci cand stai pe scaun? Chiar daca pare un lucru banal, acest lucru poate conduce la compresia si iritarea nervului sciatic, cauzand tensiune musculara si afectand aliniamentul corporal, din cauza tendintei de a pune greutatea pe partea opusa.

Aminteste-ti de fiecare data cand te asezi sa pui portofelul pe masa sau intr-un loc vizibil.

4. Cari mereu geanta cu laptopul dupa tine? Evita sa tii geanta folosind degetele pentru a nu leza incheietura mainii. Mai degraba, poart-o pe umar si schimba partea din cand in cand, pentru a nu afecta si articulatia umarului.

5. Si pozitia in care dormi iti poate cauza, in timp, dureri articulare. Cel mai indicat e sa dormi pe o parte, cu o perna intre genunchi, pentru a mentine aliniamentul corpului. Daca insa preferi sa dormi cu fata in sus, atunci pune o perna sub genunchi.

6. Pentru tati: aveti obiceiul de a plimba copilul pe umeri? Acest lucru va poate afecta articulatia umarului, asa ca sfatul nostru e sa nu ridicati copilul, stand in picioare, ci sa va asezati pe o banca cand faceti acest lucru.


Email

Mentine elasticitatatea, hidratarea si tonicitatea pieliiMentine elasticitatatea, hidratarea si tonicitatea pielii

Lucrarile la o autostrada din Romania sunt in avans fata de graficul asumatLucrarile la o autostrada din Romania sunt in avans fata de graficul asumat

Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?

Un copil nu spune ca sufera de anxietate, ci Ma doare burticaUn copil nu spune ca sufera de anxietate, ci Ma doare burtica

Citeste si despre:

5 semne surprinzatoare ale unei inimi bolnave

7 boli surprinzatoare care pot fi provocate de sex

Afectiuni ale cavitatii bucale

Simptome fizice ale depresiei

Stresat? Iata ce trebuie sa stii despre stres si cum il poti combate in mod natural!

Telemedicina a devenit oficiala si in Romania! Ce servicii medicale video pot fi acordate de la distanta

Beneficiile cremelor anticelulitice

10 semne ale infestarii cu paraziti intestinali

5 boli surprinzatoare despre care nu stiai ca te ingrasa

Imunodeficienta comuna variabila

Modalitati de a avea grija de genunchii dumneavoastra

Ameliorarea poliartritei reumatoide prin dieta: intre mit si adevar