Rolul pe care il are soarele in sanatatea organismului

Publicat: 31 Mai 2017 | Actualizat: 07 Iunie 2017
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Terapia cu ajutorul soarelui se numeste fototerapie. Aceasta este o metoda cu rezultate pozitive in tratamentul anumitor afectiuni deoarece contribuie la inmultirea limfocitelor, intarind astfel sistemul imunitar al unei persoane.

Mai mult, expunerea la soare, daca este controlata si mai ales protejata, poate trata boli precum scleroza multipla, acneea si diferite eczeme.

Razele soarelui pot ameliora psoriazisul si pot diminua depresia, avand un rol cicatrizant, antiinflamator si antiseptic. Sunt studii care arata ca soarele ajuta inclusiv pacientii diagnosticati cu Alzheimer.

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Beneficiile razelor soarelui

• Adjuvant in cazul pacientilor cu Alzheimer. Exista studii care arata ca expunerea la soare contribuie la diminuarea unor simptome specifice Alzheimer-ului. Astfel, este redusa starea de agitatie, daorita dimunuarii starilor de insomnie, pacientii putand astfel dormi mai bine.

• Combate depresia. Soarele reface echilibrul psihologic al unei persoane prin redarea bunei dispozitii si a tonusului. Numeroase studii au dovedit ca lipsa luminii poate provoca depresie mai ales in perioada de toamna-iarna.

Astfel, razele solare provoaca in organism o descarcare de endorfine, acei hormoni care ofera unei persoane sentimentul de fericire si liniste.

• Scade riscul de scleroza multipla. Sunt studii care atesta faptul ca persoanele care sunt nascute si care traiesc la ecuator prezinta un risc mai mic de a dezvolta scleroza multipla. De asemenea, sunt cercetatori care sustin ca persoanele care au stat la soare in adolescenta au sanse mici de a face scleroza multipla.

• Contribuie la ameliorarea psoriazisului. Studiile de specialiate sugereaza ca expunerea la soare intr-un interval de o luna de zile diminueaza simptomele psoriazisului cu pana la 80%.

• Amelioreaza acneea. Soarele curata si infrumuseteaza pielea persoanelor acneice, oferind tenului un aspect placut, curat.

• Mentine sanatatea oaselor. Este stiut rolul vitaminei D in absorbtia calciului, care la randul sau intareste oasele. De aceea, 20 de minute de expunere la razele calde ale soarelui sunt suficiente pentru a lua echivalentul a 1.000 de unitati internationale de vitamina D.

Vitamina D contribuie la fixarea calciului in oase, prevenirea depresiei, osteoporozei, rahitismului si stimularea secretiei de serotonina. De asemenea, serotonina sau hormonul fericirii duce la eliminarea stresului si la mentinerea unei stari de bine, de liniste.

Totodata, exista studii care sustin ca lipsa vitaminei D creste riscul aparitiei cancerului de san sau de colon.

• Expunerea la soare previne reumatismul. Daca o persoana sta la soare cu moderatie si, in plus, face vara, la mare, bai cu namol are toate sansele sa previna in viata adulta instalarea reumatismului.

• Diminueaza riscul de infarct. Oamenii de stiinta spun ca expunerea la soare poate prelungi viata, deoarece reduce tensiunea arteriala si micsoreaza riscul de infarct si accident vascular cerebral.

Explicatia cercetatorilor este aceea ca razele solare in momentul in care ating pielea, in vasele de sange este eliberat un compus numit oxid nitric, care duce la scaderea tensiunii arteriale.


Email

Esti nevoit sa stai in picioare sau asezat mult timp la munca?Esti nevoit sa stai in picioare sau asezat mult timp la munca?

5 manageri de top din Romania iesiti din tipare5 manageri de top din Romania iesiti din tipare

Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?Test de gramatica: Poti obtine punctaj maxim?

Un copil nu spune ca sufera de anxietate, ci Ma doare burticaUn copil nu spune ca sufera de anxietate, ci Ma doare burtica

Citeste si despre:

Ajutati-va corpul sa fie puternic si sanatos prin consumul de broccoli

Modalitati de a va mentine sanatatea si la o varsta inaintata

Fasolea alba. Beneficii pentru sanatate

10 alimente care va protejeaza de soare

Ce trebuie sa stii despre ulcerul venos si care sunt pasii de urmat in ingrijirea acestuia

Tamaia suprima inflamatia la nivelul articulatiilor

Cum ingrijim corect tenul gras cu tendinta acneica?

Secretele unui par sanatos

Factori care determina scaderea nivelului de energie

Beneficiile vitaminei D pentru sanatate

Topul alimentelor pentru oase sanatoase

Beneficiile expunerii la soare