Detoxifierea prin post
Generalitati
Postul este cea mai rapida metoda de eliminare a toxinelor din organism. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul in timpul postului intra intr-o stare de relaxare, se opreste din procesarea alimentelor recent ingerate si se concentreaza asupra curatarii a ceea ce este deja in interior.
In timp ce corpul se odihneste, tonusul si vitalitatea acestuia cresc mai mult decat este posibil prin orice alta procedura. Odihna este un leac, deoarece ofera vitalitatea de care are nevoie organismul, pentru a elimina reziduurile toxice stocate de-a lungul anilor.
Cuprins articol
Modalitati eficiente de a posti
Daca nu ati mai abordat niciodata aceasta metoda, nu trebuie sa va fie teama sa o incercati. Postul trebuie sa fie unul bland si poate varia intre o zi sau chiar si o saptamana. Posturile mai riguroase, cum sunt cele in care se consuma numai apa, ar trebui sa fie tinute doar de cei care au experienta in post si detoxifiere.
Un post bland este o modalitate foarte buna de a incepe - chiar fara infometare. Iata cateva sugestii in acest scop:
- incepeti cu o dieta care sa contina doar fructe si legume crude, seminte si nuci
- mancati o mono-dieta alimentara - un singur fel de fruct sau doar terci de orez
- consumati doar supe de legume
- beti numai sucuri de legume sau fructe proaspete
- mancati exclusiv salate
- luati cina mai devreme si asteptati 16 ore fara sa consumati alte alimente.
Postul poate parea coplesitor sau descurajant, dar daca alegeti o zi pe saptamana pentru a practica sfaturile de mai sus, va veti obisnui cu aceasta practica de detoxifiere. Cand postiti, nu uitati sa va ascultati organismul, lasandu-l sa decida cat, cand si cum ar trebui sa mariti perioada de postit.
Postul este un mesaj adresat corpului dumneavoastra, ca doriti sa incepeti sa va debarasati de tot ce este vechi. Faceti un angajament pentru schimbare. Postul este o metoda perfecta de a introduce noi obiceiuri sanatoase in alimentatia dumneavoastra.
Postul pentru detoxifiere
In sens strict alimentar, postul este abstinenta totala de la toate substantele, cu exceptia apei pure, intr-un mediu de odihna totala. Postul cu sucuri este o varianta mai populara si inseamna abstinenta de la toate alimentele, cu exceptia apei si a sucurilor proaspete de legume si fructe.
O varianta modificata de post include cantitati mici de alimente solide, de obicei fructe proaspete, precum si legume proaspete sau inabusite. Alte tipuri de posturi pot include in meniu si orez brun, care este consumat doar timp de o saptamana si doar in prezenta apei. Detoxifierea este argumentul de baza in ceea ce priveste postul.
Detoxifierea este un proces natural al organismului, de eliminare sau neutralizare a toxinelor rezultate din functiile biochimice care au loc in colon, ficat, rinichi, plamani, ganglioni limfatici si piele. Postul precipita acest proces, deoarece atunci cand organismul nu mai primeste alimente, acesta incepe sa produca energie din rezervele sale de grasime.
In cazul in care rezervele de grasime sunt folosite pentru energie in timpul postului, acestea elibereaza substante chimice din acizii grasi in sistem si, sunt apoi eliminate prin intermediul organelor mentionate mai sus.
Un alt beneficiu al postului este declansarea procesului de vindecare. In timpul unei astfel de detoxifieri, energia este deviata departe de sistemul digestiv, deoarece acesta nu primeste alimente si deci, nu trebuie sa lucreze, iar energia se va concentra asupra proceselor metabolice si consolidarii sistemului imunitar. Acesta este motivul pentru care animalele limiteaza hranirea atunci cand sunt ranite, dar si motivul pentru care senzatia de foame este diminuata atunci cand suntem bolnavi.
Postul ajuta la pierderea rapida in greutate. Odata ce corpul intra in repaus alimentar, acesta se obisnuieste sa functioneze fara hrana, dupa cateva zile. Dupa post, stomacul se micsoreaza si atinge o dimensiune normala. Senzatia de plenitudine apare mai repede si dupa o cantitate mai mica de mancare, deoarece organismul semnaleaza faptul ca obiceiurile alimentare s-au modificat.
Durata postului
Un post poate dura intre 1 si 30 de zile. In cazul in care planuiti un post indelungat, incepeti prin a renunta la alimentele si bauturile toxice nesanatoase, reduceti cantitatea de zahar din dieta si, consumati in loc, numai alimente integrale. Pregatiti-va pentru un post care sa nu tina mai mult de 1-3 zile sau postiti cu sucuri inainte de a incepe o perioada extinsa de post bazat numai pe apa pura.
Postul cu apa va permite organismului sa se detoxifice si sa se vindece mult mai repede, decat in cazul unui post cu sucuri, deoarece corpul isi va odihni in totalitate functia digestiva.
La ce sa va asteptati atunci cand faceti detoxifierea prin post
Cu un post extins, senzatia de foame constanta va fi experimentata in primele 3 zile. In plus, fata de senzatia intensa de foame, puteti avea senzatia de iritabilitate, cu efecte secundare, precum durerile de cap si oboseala, pe masura ce corpul incepe procesul de detoxifiere.
Dupa primele 3 zile, pofta de mancare scade, pielea se curata si nivelurile de energie se refac. Aveti grija sa nu faceti exercitii fizice intense sau sa munciti din greu fizic, in timp ce postiti.
Postitul este, in general, sigur pentru oricine, exceptie fac bolnavii de cancer, diabet sau care prezinta alte probleme severe de sanatate. Consultati medicul inainte de a incepe sa postiti.
Beneficiile detoxifierii prin post
Beneficiile postului indelungat, cu apa, sunt numeroase. Potrivit specialistilor, postul prevede o perioada de repaus fiziologic concentrat, timp in care organismul se poate concentra asupra vindecarii propriilor mecanisme, pentru repararea si consolidarea organelor deteriorate. Procesul permite organismului sa curete celulele de toxinele si deseurile acumulate in timp.
In plus, fata de pierderea in greutate, beneficiile includ: eliminarea toxinelor stocate, care va conduce la: curatarea pielii, a dintilor si gingiilor, un sistem cardiovascular curat, reducerea durerilor articulare, stabilizarea presiunii arteriale si altele.
Printre efectele pozitive ale postului se numara:
- piederea in greutate
- se regleaza tensiunea arteriala
- se imbunatateste dramatic starea de sanatate a pielii
- se reduc simptomele de diabet zaharat
- creste energia si vitaliatatea
- va eliberati de tensiune emotionala si stres
- se diminueaza alergiile
- se restabilesc functiile normale ale organismului
Ai o propunere de completare sau neclarități?
In cazul in care articolul nu a acoperit in totalitate un anumit aspect care va intereseaza, va incurajam sa ne trimiteti sugestii pentru completare. Astfel, ne veti ajuta sa completam si sa imbunatatim continutul pentru toti cititorii.
Explorați mai multe resurse:
- Trimite intrebare
pe subiect - Cere sfatul medicului