Dieta pentru hipoglicemie

Publicat: 03 Octombrie 2011 | Actualizat: 05 Octombrie 2011
Autor: SfatulMedicului

Generalitati


Majoritatea persoanelor care sunt sensibile si sufera de hiperaciditate gastrica, de multiple alergii si au un nivel redus de energie ar putea suferi de hipoglicemie si ar trebui sa urmeze aceasta dieta. Atunci cand o persoana hipoglicemica mananca alimente dulci, nivelul zaharului din sange va creste brusc, insa va reveni la normal in scurt timp.

In timpul acestui fenomen dar si dupa normalizarea situatiei, pot avea loc o serie de simptome neplacute care ar putea afecta respiratia, circulatia, digestia sau starea emotionala si mentala a unei persoane. In cazul in care glicemia creste dupa ingestia de alimente dulci, pancreasul reactioneaza prin eliberarea de insulina (hormon care are rolul de a regla valorile zaharului din sange).

La o persoana hipoglicemica, pancreasul produce prea multa insulina, ca raspuns la consumul de zaharoza sau a combinatiei dintre glucoza si fructoza. Excesul de insulina stimuleaza patrunderea rapida a glucozei in celule iar rezultatul va fi un deficit de oxigen in interiorul celulelor si privarea tesuturilor de minerale si energie, deoarece, in loc de energie va emis in urma unui proces anaerob, acid lactic.

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Principalele reguli ale dietei:

Se vor consuma:
- Boabe fara gluten - orez, mei, porumb, hrisca, sago si tapioca
- Seminte bogate in proteine - naut, linte, schinduf, mazare, fasole, migdale, etc.
- Proteine animale - carne alba, rosie, organe, peste, oua, branza de capra
- Seminte germinate si legume, consumate in stare cruda, fierte, sub forma de sucuri, avocado, ulei de cocos si ulei extravirgin de masline.

Se vor manca in mod special cereale integrale care vor avea efect benefic asupra sanatatii, dari si diverse seminte sau boabe crude. Este recomandat aluatul din paine de secara, in cazul in care nu se vor manifesta alergii in urma consumului de secara. In meniul zilnic mai pot fi introduse galbenusul de ou, spirulina, lecitina, legumele proaspete, uleiul de cocos etc.

Se pot consuma inclusiv nuci, iar legumele dulci gatite vor fi incluse in meniu doar alaturi de alte proteine. Pe de alta parte, morcovii cruzi, sunt indicati in orice moment. Se vor reintroduce fructele in dieta cu atentie. Se va savura orice fruct dulce doar in stadiile incipiente de maturare, inainte ca acesta sa devina prea dulci. Acest lucru este valabil in mod special pentru banane, papaia, insa nu si pentru fructele acrisoare inainte de maturare. Fructele se vor manca cu moderatie, ca gustare intre mese si se va neutraliza acidul produs de catre acesta.

Supliment recomandat:
Secom Thyroid - 85,42 RON
Produs recomandat in:
- slabirea sistemului imunitar, constipatie (prin diminuarea peristaltismului intestinal), hipoglicemie, crampe musculare, intoleranta la frig
- hipotensiune, scaderea ritmului cardiac (bradicardie), hipercolestrolemie (cu cresterea riscului de accidente cardiovasculare); dismenoree, disfunctii sexuale, infertilitate
- depresie, incertitudine, fobii, atacuri de panica, letargie, capacitate de nvatare redusa, tulburari de memorie si de concentrare, exprimare verbala lenta, voce ngrosata, ragusita, neuropatie, sindrom de picioare agitate, cresterea nivelului de cortizon


Se vor evita:
- alimentele dulci (inclusiv fructele dulci si sucuri dulci)
- alimentele care contin lactoza (in special produsele lacatate - cu exceptia untului)
- nu se vor folosi otet sau alti acizi din fructe exceptand cazurile in care acestea vor fi neutralizate
- nu se va consuma grau pana cand nu se va testa alergia la acesta
- nu se va fuma, nu se va bea alcool, nu se vor utiliza indulcitori artificiali, alimente procesate sau la care au fost adaugate substante chimice.

Cafeaua si ceaiul pot fi folosite cu moderatie, dar doar daca nu sunt prezente alergii sau dependenta de acestea. Micul dejun va cuprinde proteine, iar seara se va lua o masa usoara. Se recomanda de asemenea o pauza dupa pranz. Cele mai bune proteine sunt semintele incoltite si legumele ca parte principala a unei salate. In functie de severitatea simptomelor dieta poate fi urmata cu strictete sau intr-o forma mai mult sau mai putin relaxata.


Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Centrul Medical Profilaxia
Tel: 0727165206
Timisoara, Str. Drubeta Nr.97
Centrul Medical Panduri
Tel: 0219901
Bucuresti, Clinica Panduri: Str. Ioan Athanasiu Nr.34 Clinica Arcul De Triumf:...
Email
Clinici
recomandate

Invata sa fii sprintenInvata sa fii sprinten

Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant Cercetatorii au descoperit mai multe planete cu conditii de viata mai bune decat cele de pe pamant

Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?Test de matematica: Poti obtine punctaj maxim?

13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei13 secrete din psihologie care te ajuta sa comunici cu oricine si sa obtii ceea ce vrei

Citeste si despre:

Simptome ale hipoglicemiei cauzate de diabet

Hipoglicemia

Hipoglicemia (nivelul scazut al concentratiei zaharului in sange)

Dieta Bernstein

Telemedicina a devenit oficiala si in Romania! Ce servicii medicale video pot fi acordate de la distanta

Stresat? Iata ce trebuie sa stii despre stres si cum il poti combate in mod natural!

Tusea – ce rol are si cum o tratam in functie de felul ei?

Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de diabet tip 2

Hipoglicemia - nivelul scazut al glucozei in sange

Dieta in functie de grupa sanguina

Dieta sugar busters: informatii utile

Dieta cu banane