O problema mai veche: colesterolul

Publicat: 15 August 2007 | Actualizat: 12 Noiembrie 2012
Autor: SfatulMedicului

Nu cu mult timp inainte oamenii nici macar nu puteau pronunta corect cuvintul colesterol. Astazi - cel putin in America - este unul dintre cele mai frecvente cuvinte in vocabularul tuturora. Doar asa ca in ultimii ani ati fost izolat prin ceva insula din Pacific nu ati auzit de colesterol. In acest caz va dau niste informatii prin care sa va pun in tema. In primul rind colesterolul este o substanta gasita in tesuturile oricarui animal si deci si al omului.

Actualmente avem nevoie de putin colesterol in organism, pentru ca fara el nu am putea trai, deoarece el este esential pentru producerea hormonilor, formarea membrelor celulare si pentru producerea bilei acide, folosita in digestie.

Traind, corpul ne produce destul colesterol cat sa indeplineasca toate aceste functii dar pentru unii dintre noi colesterolul produs se gaseste in cantitati prea mari si asta numai datorita consumului in exces de grasimi si colesterol din alimente. Colesterolul suplimentar se depune pe peretii vaselor de sange ingreunand circulatia acestuia (deoarece reduce diametrul vaselor sanguine) si inima trebuie sa lucreze mult mai mult pentru a impinge pe aceeasi distanta o cantitate de sange.

Mai mult de jumatate din toti americani au nivelul colesterolului mult mai mare decat este necesar (hipercolesterolemie) si nu este de mirare ca bolile cardiovasculare - datorate acestei cauze - sunt "ucigasul" numarul 1 in lume.

De multa vreme s-a pus problema reducerii nivelului acestuia sau mai bine zis a "tratarii" acestei maladii - cum se spunea atunci - dar medicii nu au ajuns la vreun rezultat. Eu insumi aveam un nivel ridicat si nu reuseam sa-l reduc cu nimic. Am avut un atac cardiac si doua operatii bypass. Printr-un regim alimentar am redus din nivelul colesterolului insa rezultatele obtinute nu m-au multumit pe deplin. Ca urmare m-am lansat in cercatare stiintifica si rezultatul a fost lucrarea "O cura de 8 saptamini fara colesterol". Nu numai grasimile (din alimentatie) produc colesterol ci si proteina si carbohidratii (anumiti).

Am descoperit ca exista anumite tipuri de fibroase (orez, ovaz, mere) care reduc nivelul colesterolului la consumarea lor. Pentru colesterol regimul alimentar este numai o parte a problemei. Celalalt aspect de reducere ar fi exercatiul fizic. Daca sunteti unul dintre cei cu un nivel mare de colesterol in sange, regimul alimentar este ceea ce aveti nevoie dar pe linga el un antrenament fizic regulat (in special antrenament aerobic sau cardio-training cum ar fi inotul, ciclismul, jogging-ul) poate scadea nivelul colesterolului cu 50%.

Un alt factor important ce ajuta mult la diminuarea colesterolului este suplimentatia si ma refer aici numai la vitamine. Acestea prin caracterul lor antioxidant (vitamina C si vitamina E) duc la scaderea nivelului colesterolului in sange. Daca cu catva timp in urma nu se stia despre colesterol mai nimic, astazi, sa stiti ca este foarte usor de combatut. Totul depinde numai de vointa dumneavoastra si eu cred ca oricine ar dori sa fie linistit in ceea ce-l priveste sanatatea sa. De aceea haideti sa lasam la o parte alimentatia de proasta calitate, haideti sa facem exercitii regulat si sa ne asiguram corpul cu suplimentatia necesara fiecaruia in parte

Autor: Bodean Gabriel
Sursa: Revista
Culturism Fitness & Fight nr. 8/2007


Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale

Clinicile Ritmico
Tel: 0040219966
Focsani, Bulevardul Unirii 45
PERFECT DETOX EFECT
Tel: 0770272030
Voluntari, Str.Pipera-Tunari Nr.2 A(rondul De La Pipera)

Servicii si oferte medicale

Email
Clinici
recomandate
Servicii
specializate

Vitoral D+K2 spray oral - Puful tau de soare! Recomandat si pacientilor cu boli inflamatorii intestinale acute sau cornice!Vitoral D+K2 spray oral - Puful tau de soare! Recomandat si pacientilor cu boli inflamatorii intestinale acute sau cornice!

Citeste si despre:

10 greseli care pot impiedica scaderea colesterolului

Cele mai frecvente 'povesti' pe care femeile le spun doctorilor

Probleme ale ochilor ce pot duce la orbire

Cele mai bune solutii pentru intarirea sistemului imunitar!

Ai infectii urinare recurente? Afla care sunt solutiile naturale pentru tratament si preventie

Enzimele sistemice care lupta natural cu durerea, inflamatiile si trombii

Diareea estivala la copii – cauze si tratament

Proprietati surprinzatoare ale mierii de albine asupra sanatatii

Efectele secundare ale medicamentelor uzuale

14 lucruri pe care ochii le dezvaluie despre sanatatea ta

Bolile coronariene

Infarctul miocardic si angina instabila