Activitatea fizica creste sansele de prevenire a cancerului de san

Publicat: 09 Noiembrie 2006 | Actualizat: 16 Noiembrie 2012
Autor: SfatulMedicului

3 ore de plimbare pe saptamana reduc la jumatate riscul de dezvoltare a cancerului de san


Aceste rezultate provin din analiza pe termen lung a datelor prelevate de la aproximativ 3000 de femei cu cancer mamar.

Cele mai mici nivele de mortalitate au fost inregistrate in cazul femeilor care au efectuat exercitii fizice timp de 3-5 ore saptamanal.

Aceste vesti sunt imbucuratoare pentru femeile cu cancer de san.

Nu este necesar ca ele sa devina atlete; multe femei sunt slabite dupa tratamentele agresive antitumorale, de aceea e bine ca activitatea fizica sa fie inceputa si continuata treptat.

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Exercitiul fizic reduce riscul de cancer mamar

3 ore de plimbare pe saptamana reduc la jumatate riscul de dezvoltare a cancerului de san

Exercitiile intense nu sunt rele, dar nici folositoare

Rezultatele cercetarilor au fost comparate cu cele ale femeilor care nu efectuau cel putin 1 ora de mers pe jos saptamanal. Astfel:

- 1-3 ore de plimbare pe saptamana au redus riscul de deces cu 20%

- 3-5 ore de mers pe jos au redus procentul riscului de deces pana la 50%

- activitatea mai intensa, peste 5 ore pe saptamana, a redus riscul de deces cu 40-44%.

Cercetatorii sustin ca activitatea mai intensa nu trebuie descurajata, atata vreme cat face bine celor care o practica, dar, pe de alta parte, pacientele trebuie informate ca exercitiile moderate aduc beneficii maxime.

Femeile cu cancer mamar trebuie incurajate sa faca miscare de cel putin doua ori pe saptamana. Posibilitatea de a efectua aceste exercitii si beneficiile asupra evolutiei cancerului sunt deosebit de incurajatoare.

Iar beneficiile legate de supravietuire nu sunt singurele. Alte studii au concluzionat ca pacientele cu cancer mamar care duc o viata activa se bucura de o dispozitie si de o imagine corporala mai buna, precum si de mai mult respect de sine. Si in aceste cazuri miscarea exercita efecte protectoare fata de dezvoltarea bolilor de inima si diabetului.

Expertii subliniaza ca femeile nu trebuie sa astepte sa se imbolnaveasca pentru a deveni active; exercitiul fizic moderat scade in primul rand riscul de a dezvolta cancer de san.


Email

Urigood- supliment natural in afectiunile rinichilorUrigood- supliment natural in afectiunile rinichilor

Citeste si despre:

Cum afecteaza varsta riscul de a dezvolta cancer de san?

Remedii naturale pentru cancerul de san

Prevenirea cancerului de san

Prevenirea prin metode naturale a cancerului la san

Infectiile cu paraziti intestinali - mai comune decat am crede

Aspergillus fumigatus si Aspergillus niger – agentii patogeni care se regasesc peste tot si care pot duce la complicatii in cazul bolnavilor de Covid-19

Copilul tau a luat paduchi? Nu te panica, iata solutia!

Cancerul pulmonar

Stilul de viata si aparitia cancerului

Metode naturale de a reduce dimensiunea sanilor

Dieta si riscul de cancer

Ce este cancerul gastrointestinal?