Topul celor mai bune surse alimentare de proteine

Publicat: 02 Noiembrie 2006 | Actualizat: 18 Iulie 2012
Autor: SfatulMedicului

Stai informat cu privire la evolutia epidemiei de Coronavirus in Romania! Protejeaza-te pe tine si protejeaza-i pe ceilalti respectand masurile de prevenire recomandate de autoritati.

Cele mai bune modalitati pentru un aport proteic corespunzator

Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se consuma cantitatile si tipurile corespunzatoare de proteine.

Cele mai bune 10 surse de proteine sunt:
1. Pestele
2. Fructele de mare
3. Carnea alba de pui fara piele
4. Carnea macra de vita
5. Laptele degresat sau cu continut scazut de grasime
6. Iaurtul degresat sau cu continut scazut de grasime
7. Branza degresata sau cu continut scazut de grasime
8. Ouale
9. Carnea macra de porc
10. Leguminoasele.


Email

Tonic  natural pentru  afectiunile varstnicilorTonic natural pentru afectiunile varstnicilor

Citeste si despre:

Topul celor mai bogate surse alimentare de proteine

Top 26 cele mai sanatoase alimente din lume

Invata sa te hranesti sanatos: top alimente recomandate si alimente nesanatoase

Bacterii prietenoase pentru burtici linistite!

Cum iti afecteaza viata o imunitate scazuta?

Stimuleaza sistemul imunitar cu aceste solutii naturale

Topul vitaminelor pentru iarna

Dieta pentru prevenirea si tratarea candidozei

Dieta bogata in fibre